Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Lars Wallinder
Stockholm
Medlem sedan 26 mars 2018
Löpt i mars
Löpt i mars
4
km
Löpt i år
Löpt i år
4
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
Årstadal
3,5 km • 8:23 m/km
Årstadal
3,5 km • 8:23 m/km
Kvällspromenad.
29
30
30
1
1
2
Sickla
9,6 km • 5:44 m/km
Sickla
9,6 km • 5:44 m/km
Det blev lite kyligt mot slutet. Efter två dagar med ryggont, så är det bra ...
2
3
Nybohov
3,7 km • 9:20 m/km
Nybohov
3,7 km • 9:20 m/km
Kvällspromenad.
3
4
4
5
Tantolunden
12,2 km • 5:37 m/km
Tantolunden
12,2 km • 5:37 m/km
Lite improvisationskryssning. Seg efter några dagars ...
5
v. 40
Löpning:
5:40/km
2:03:28
21,8 km
Promenad:
8:52/km
1:04:08
7,2 km
Totalt:
Total tid:
3:07:36
29,0 km
Vecka 41
6
Gröndal
3,5 km • 8:22 m/km
Gröndal
3,5 km • 8:22 m/km
Kvällspromenad.
6
7
Ursvik 5 + transport
20,0 km • 6:02 m/km
Ursvik 5 + transport
20,0 km • 6:02 m/km
Idag var inriktningen att springa länge utan att dra på mig några krämpor. ...
7
8
Solna - transport
13,2 km • 5:59 m/km
Solna - transport
13,2 km • 5:59 m/km
Kyligt men inte kallt, fuktig luft, och mulet med en runda som började innan ...
8
9
9
10
Gröndal
5,1 km • 8:39 m/km
Gröndal
5,1 km • 8:39 m/km
Kvällspromenad.
10
11
Årstadal
4,5 km • 8:52 m/km
Årstadal
4,5 km • 8:52 m/km
Kvällspromenad.
11
12
Folkungagatan
11,0 km • 5:05 m/km
Folkungagatan
11,0 km • 5:05 m/km
Frukostlöpning i solsken - och kylande blåst. Sidvind på mälarstranden och ...
12
v. 41
Löpning:
5:47/km
4:15:29
44,2 km
Promenad:
8:39/km
1:52:48
13,0 km
Totalt:
Total tid:
6:08:17
57,2 km
Vecka 42
13
Axelsberg
3,5 km • 8:06 m/km
Axelsberg
3,5 km • 8:06 m/km
Kvällspromenad.
13
14
Ursvik 10
11,9 km • 5:50 m/km
Ursvik 10
11,9 km • 5:50 m/km
En märklig runda. Började lugnt och hade besvär med flåset i uppförsbackarna. ...
14
15
Medborgarplatsen
3,0 km • 8:36 m/km
Medborgarplatsen
3,0 km • 8:36 m/km
Lunchpromenad.
Medborgarplatsen
3,5 km • 9:21 m/km
Medborgarplatsen
3,5 km • 9:21 m/km
Lunchpromenad.
15
16
16
17
17
18
Rävudden
7,1 km • 5:11 m/km
Rävudden
7,1 km • 5:11 m/km
Kvällsjoggen fungerade bra. Återhämtningspuls: 83/63 bpm.
18
19
Sätrabadet
21,2 km • 5:46 m/km
Sätrabadet
21,2 km • 5:46 m/km
Själva löpningen fungerar bra och det var ganska jämnt tempo på hela ...
19
v. 42
Löpning:
5:41/km
3:48:23
40,2 km
Promenad:
8:41/km
1:26:09
9,9 km
Totalt:
Total tid:
5:14:32
50,1 km
Vecka 43
20
Långa Nybohovsserpentiner
6,9 km • 5:49 m/km
Långa Nybohovsserpentiner
6,9 km • 5:49 m/km
Backintervaller. 4*910 m 45 hm Jag skulle ju inte satsa på kvalitet skrev jag ...
20
21
Ursvik 5
6,7 km • 6:23 m/km
Ursvik 5
6,7 km • 6:23 m/km
Återhämtningspass och snackrunda med Stefan. Sista gången i Ursvik för året. Nu ...
21
22
Trekanten
4,5 km • 8:30 m/km
Trekanten
4,5 km • 8:30 m/km
Kvällspromenad.
22
23
23
24
24
25
Bokbindarvägen
8,8 km • 5:07 m/km
Bokbindarvägen
8,8 km • 5:07 m/km
Idag var det ett bra löparväder och allt kändes bra. Tempot blev lite för högt, ...
25
26
Fältöversten
7,7 km • 8:40 m/km
Fältöversten
7,7 km • 8:40 m/km
Kvällspromenad.
26
v. 43
Löpning:
5:43/km
2:07:13
22,3 km
Promenad:
8:36/km
1:44:19
12,1 km
Totalt:
Total tid:
3:51:32
34,4 km
Vecka 44
27
Gröndal
3,6 km • 8:29 m/km
Gröndal
3,6 km • 8:29 m/km
Kvällspromenad.
27
28
Akalla
9,4 km • 6:10 m/km
Akalla
9,4 km • 6:10 m/km
Ett lugnt pass. Blev något trögt i backarna på återvägen, så då övergick jag ...
28
29
29
30
Årstadal
3,4 km • 8:13 m/km
Årstadal
3,4 km • 8:13 m/km
Kvällspromenad.
30
31
Årstabron
6,0 km • 7:59 m/km
Årstabron
6,0 km • 7:59 m/km
Kvaällspromenad.
31
1
Danvikstull
12,5 km • 5:13 m/km
Danvikstull
12,5 km • 5:13 m/km
Lite blåst och lite kyligt. Det fungerade bra till slut. Återhämtningspuls: ...
1
2
Luma
21,3 km • 5:45 m/km
Luma
21,3 km • 5:45 m/km
Långpass som inte blev så långt som planerat. Backarna längs Årstaviken tog på ...
Skanstull
3,5 km • 9:00 m/km
Skanstull
3,5 km • 9:00 m/km
Lunchpromenad.
2
v. 44
Löpning:
5:41/km
4:05:26
43,1 km
Promenad:
8:21/km
2:18:05
16,5 km
Totalt:
Total tid:
6:23:31
59,7 km
annons
