annons
Thomas Holmberg

Thomas Holmberg

Joggpers
Joggpers 5:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 41 h

Kort, tjock gubbe som suttit förlänge bakom datorn och fuskat med träningen.

Målsättning:

Komma i form

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
3
3
5
5
v. 27
Cykel:
25,7 km/h
1:11:42
30,7 km
Skidor:
4:48/km
2:41:25
33,6 km
Styrka:
 
52:19
 
Totalt:Total tid:
 
4:45:26
64,4 km
Vecka 28
8
8
12
12
13
13
v. 28
Cykel:
23,3 km/h
4:53:18
113,9 km
Skidor:
4:54/km
2:12:13
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:05:31
140,8 km
Vecka 29
15
15
17
17
18
18
19
19
v. 29
Cykel:
26,0 km/h
5:38:09
146,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:38:09
146,4 km
Vecka 30
21
Skierg 2025-07-218,6 km • 5:43 m/km
Skierg 2025-07-218,6 km • 5:43 m/km
Uppvärmning 10min 2 x 7 min Zon 3 (2min vila) 2 x 7 (40/20)min Zon 3-4 (2-3min ...
21
22
22
24
24
v. 30
Skidor:
4:30/km
6:19:17
84,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:19:17
84,3 km
Vecka 31
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 31
Cykel:
27,6 km/h
1:29:03
40,9 km
Skidor:
4:08/km
1:10:56
17,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:59
58,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige