Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Brants
1981
Kareby
Hemsida:
www.facebook.com/patriktherunner
Medlem sedan 18 augusti 2008
Joggpers
Joggpers
3:18
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Amatörlöpare som gillar att vara ute och svettas i det fria.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
4x(5 min GV + 1 min jogg) 1
3,2 km • 7:37 m/km
4x(5 min GV + 1 min jogg) 1
3,2 km • 7:37 m/km
2
3
3
4
4x(5 min GV + 1 min jogg) 2
3,1 km • 7:42 m/km
4x(5 min GV + 1 min jogg) 2
3,1 km • 7:42 m/km
4
5
4x(5 min GV + 1 min jogg) 3
3,2 km • 7:27 m/km
4x(5 min GV + 1 min jogg) 3
3,2 km • 7:27 m/km
5
6
6
7
7
v. 36
Löpning:
7:35/km
1:12:00
9,5 km
Totalt:
Total tid:
1:12:00
9,5 km
Vecka 37
8
8
9
3x(5 min GV + 3 min jogg) 1
3,7 km • 6:35 m/km
3x(5 min GV + 3 min jogg) 1
3,7 km • 6:35 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
4x(5 min GV + 3 min jogg) 2
4,8 km • 6:38 m/km
4x(5 min GV + 3 min jogg) 2
4,8 km • 6:38 m/km
11
12
12
13
4x(5 min GV + 3 min jogg) 3
5,2 km • 6:10 m/km
4x(5 min GV + 3 min jogg) 3
5,2 km • 6:10 m/km
13
14
14
v. 37
Löpning:
6:27/km
1:28:00
13,7 km
Totalt:
Total tid:
1:28:00
13,7 km
Vecka 38
15
3x(5 min GV + 5 min jogg) 1
5,0 km • 6:04 m/km
3x(5 min GV + 5 min jogg) 1
5,0 km • 6:04 m/km
15
16
16
17
4x(5 min GV + 5 min jogg) 2
6,9 km • 5:50 m/km
4x(5 min GV + 5 min jogg) 2
6,9 km • 5:50 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
4x(5 min GV + 5 min jogg) 3
6,9 km • 5:50 m/km
4x(5 min GV + 5 min jogg) 3
6,9 km • 5:50 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
20
21
21
v. 38
Löpning:
5:54/km
1:50:00
18,7 km
Totalt:
Total tid:
1:50:00
18,7 km
Vecka 39
22
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
Mest socialt.
22
23
4x(5 min GV + 5 min jogg) 4
6,7 km • 5:58 m/km
4x(5 min GV + 5 min jogg) 4
6,7 km • 5:58 m/km
23
24
24
25
4x(5 min GV + 5 min jogg) 5
6,8 km • 5:51 m/km
4x(5 min GV + 5 min jogg) 5
6,8 km • 5:51 m/km
25
26
4x(5 min GV + 5 min jogg) 6
7,0 km • 5:42 m/km
4x(5 min GV + 5 min jogg) 6
7,0 km • 5:42 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
v. 39
Löpning:
5:51/km
2:00:00
20,5 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
2:45:00
20,5 km
Vecka 40
29
2x(5 min GV + 10 jogg) 1
5,8 km • 5:08 m/km
2x(5 min GV + 10 jogg) 1
5,8 km • 5:08 m/km
29
30
30
1
2x(5 min GV + 10 jogg) 2
5,8 km • 5:09 m/km
2x(5 min GV + 10 jogg) 2
5,8 km • 5:09 m/km
1
2
2
3
2x(5 min GV + 10 min jogg) 3
5,8 km • 5:10 m/km
2x(5 min GV + 10 min jogg) 3
5,8 km • 5:10 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
2x(5 min GV + 10min jogg) 4
6,0 km • 5:02 m/km
2x(5 min GV + 10min jogg) 4
6,0 km • 5:02 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 40
Löpning:
5:07/km
2:00:00
23,4 km
Totalt:
Total tid:
2:00:00
23,4 km
annons
