Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Brants
1981
Kareby
Hemsida:
www.facebook.com/patriktherunner
Medlem sedan 18 augusti 2008
Joggpers
Joggpers
3:18
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Amatörlöpare som gillar att vara ute och svettas i det fria.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
Distans
10,3 km • 4:20 m/km
Distans
10,3 km • 4:20 m/km
Det var otroligt segstartat idag. Stelt och ovant efter att ha tillbringat en ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
2
Allmänt
25:00
Allmänt
25:00
Fartlek
10,7 km • 4:10 m/km
Fartlek
10,7 km • 4:10 m/km
Lite fartlek på STC ihop med Rille.
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
Distans
22,5 km • 4:29 m/km
Distans
22,5 km • 4:29 m/km
Skönt morgonpass.
2
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
4:23/km
3:10:33
43,6 km
Styrka:
25:00
Totalt:
Total tid:
3:35:33
43,6 km
Vecka 32
3
Distans
16,4 km • 4:12 m/km
Distans
16,4 km • 4:12 m/km
Till Skårby och tillbaka.
2
Gilla
Klicka för att gilla
Allmänt
25:00
Allmänt
25:00
3
4
Trail
8,0 km • 6:52 m/km
Trail
8,0 km • 6:52 m/km
Helt obanad terräng som sig ses om man tittar på km tiderna. Underbar natur men ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Distans
14,5 km • 4:11 m/km
Distans
14,5 km • 4:11 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Distans
3,4 km • 4:13 m/km
Distans
3,4 km • 4:13 m/km
Mätning av slinga.
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
Långpass
30,0 km • 4:42 m/km
Långpass
30,0 km • 4:42 m/km
Äntligen ett längre löppass. Blev 2 varv på milen i Fontin, 1 varv på femman ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
2
9
v. 32
Löpning:
4:42/km
5:39:47
72,3 km
Styrka:
25:00
Totalt:
Total tid:
6:04:47
72,3 km
Vecka 33
10
Distans
10,5 km • 4:22 m/km
Distans
10,5 km • 4:22 m/km
Skön eftermiddagsrunda.
3
Gilla
Klicka för att gilla
4
10
11
11
12
Distans
14,5 km • 4:16 m/km
Distans
14,5 km • 4:16 m/km
12
13
Fartlek
17,0 km • 4:11 m/km
Fartlek
17,0 km • 4:11 m/km
Kvällspass på STC.
2
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Steady
17,0 km • 3:48 m/km
Steady
17,0 km • 3:48 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
16
v. 33
Löpning:
4:08/km
4:03:32
59,0 km
Totalt:
Total tid:
4:03:32
59,0 km
Vecka 34
17
Easy
7,0 km • 4:18 m/km
Easy
7,0 km • 4:18 m/km
Tempo
10,0 km • 3:36 m/km
Tempo
10,0 km • 3:36 m/km
Lite snabbare än tänkt.
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
Upp- / Nerjogg
3,5 km • 4:38 m/km
Upp- / Nerjogg
3,5 km • 4:38 m/km
Lite lugnare nedjogg.
Multipass: 52:14
17
18
18
19
Steady
16,0 km • 3:49 m/km
Steady
16,0 km • 3:49 m/km
1 km uppv. sen 15 km steady.
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
Distans
8,0 km • 4:33 m/km
Distans
8,0 km • 4:33 m/km
21
22
VasaStafetten - Sträcka 2
10,0 km • 38:15
VasaStafetten - Sträcka 2
10,0 km • 38:15
3:50 m/km
DNF. Kommer mer i bloggen. ultrapatrik.blogspot.se
22
23
Distans
18,7 km • 4:55 m/km
Distans
18,7 km • 4:55 m/km
Dagen efter pass.
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
v. 34
Löpning:
4:14/km
5:10:15
73,3 km
Totalt:
Total tid:
5:10:15
73,3 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Distans
14,2 km • 4:26 m/km
Distans
14,2 km • 4:26 m/km
Skönt att komma igång igen.
4
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Distans
10,3 km • 4:14 m/km
Distans
10,3 km • 4:14 m/km
29
30
Distans
22,6 km • 4:26 m/km
Distans
22,6 km • 4:26 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
v. 35
Löpning:
4:23/km
3:26:53
47,1 km
Totalt:
Total tid:
3:26:53
47,1 km
Vecka 36
31
Distans
10,0 km • 4:41 m/km
Distans
10,0 km • 4:41 m/km
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
31
1
1
2
Distans
14,2 km • 4:27 m/km
Distans
14,2 km • 4:27 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Distans
7,0 km • 4:20 m/km
Distans
7,0 km • 4:20 m/km
Sista innan helgens tävling.
4
5
Hyssnaloppet - Hyssna
38,0 km • 3:00:25
Hyssnaloppet - Hyssna
38,0 km • 3:00:25
4:45 m/km
Klockan dog tyvärr efter 15 km. Orutinerat. Andra plats och supernöjd. Vågade ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
v. 36
Löpning:
4:38/km
5:20:45
69,2 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
6:05:45
69,2 km
annons
