Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Brants
1981
Kareby
Hemsida:
www.facebook.com/patriktherunner
Medlem sedan 18 augusti 2008
Joggpers
Joggpers
3:18
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Amatörlöpare som gillar att vara ute och svettas i det fria.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
25
26
Distans
7,0 km • 5:13 m/km
Distans
7,0 km • 5:13 m/km
26
27
Sjuk
Sjuk
27
28
Sjuk
Sjuk
28
29
Sjuk
Sjuk
29
30
Sjuk
Sjuk
30
1
Sjuk
Sjuk
1
v. 39
Löpning:
5:13/km
36:40
7,0 km
Totalt:
Total tid:
36:40
7,0 km
Vecka 40
2
Distans
11,6 km • 4:13 m/km
Distans
11,6 km • 4:13 m/km
2
3
Intervall 10x1 km @3:15
14,0 km • 4:36 m/km
Intervall 10x1 km @3:15
14,0 km • 4:36 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
3x2000m
8,2 km • 3:49 m/km
3x2000m
8,2 km • 3:49 m/km
Upp- / Nerjogg
2,6 km • 4:30 m/km
Upp- / Nerjogg
2,6 km • 4:30 m/km
5
6
6
7
Distans
10,8 km • 4:03 m/km
Distans
10,8 km • 4:03 m/km
7
8
8
v. 40
Löpning:
4:14/km
3:19:42
47,1 km
Totalt:
Total tid:
3:19:42
47,1 km
Vecka 41
9
+ 5 km @hm
15,0 km • 4:16 m/km
+ 5 km @hm
15,0 km • 4:16 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
2,1 km • 5:18 m/km
Distans
2,1 km • 5:18 m/km
9
10
8x1 km
14,7 km • 3:55 m/km
8x1 km
14,7 km • 3:55 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
Distans
4,2 km • 4:28 m/km
Distans
4,2 km • 4:28 m/km
Distans
16,6 km • 4:13 m/km
Distans
16,6 km • 4:13 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Distans
10,1 km • 4:10 m/km
Distans
10,1 km • 4:10 m/km
13
14
Distans
15,5 km • 3:58 m/km
Distans
15,5 km • 3:58 m/km
14
15
15
v. 41
Löpning:
4:09/km
5:24:45
78,2 km
Totalt:
Total tid:
5:24:45
78,2 km
Vecka 42
16
Distans
5,5 km • 4:39 m/km
Distans
5,5 km • 4:39 m/km
16
17
Distans
15,0 km • 4:14 m/km
Distans
15,0 km • 4:14 m/km
Distans
5,6 km • 4:34 m/km
Distans
5,6 km • 4:34 m/km
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 42
Löpning:
4:24/km
1:54:35
26,1 km
Totalt:
Total tid:
1:54:35
26,1 km
Vecka 43
23
Distans
14,4 km • 4:22 m/km
Distans
14,4 km • 4:22 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
7,7 km • 4:45 m/km
Distans
7,7 km • 4:45 m/km
23
24
Distans
16,0 km • 4:04 m/km
Distans
16,0 km • 4:04 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
25
26
Distans
16,0 km • 4:04 m/km
Distans
16,0 km • 4:04 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
Distans
9,2 km • 4:42 m/km
Distans
9,2 km • 4:42 m/km
27
28
Distans
15,0 km • 3:59 m/km
Distans
15,0 km • 3:59 m/km
28
29
Långpass
32,7 km • 4:15 m/km
Långpass
32,7 km • 4:15 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
29
v. 43
Löpning:
4:15/km
7:50:53
110,9 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
8:20:53
110,9 km
Vecka 44
30
Distans
9,5 km • 4:44 m/km
Distans
9,5 km • 4:44 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Distans
14,8 km • 4:04 m/km
Distans
14,8 km • 4:04 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Distans
7,0 km • 4:34 m/km
Distans
7,0 km • 4:34 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Fartlek
15,4 km • 3:58 m/km
Fartlek
15,4 km • 3:58 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Distans
7,7 km • 4:27 m/km
Distans
7,7 km • 4:27 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Finalloppet, Långa banan - Göteborg
19,0 km • 1:11:12
Finalloppet, Långa banan - Göteborg
19,0 km • 1:11:12
3:45 m/km
4
5
Distans
14,8 km • 4:23 m/km
Distans
14,8 km • 4:23 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 44
Löpning:
4:11/km
6:08:29
88,2 km
Totalt:
Total tid:
6:08:29
88,2 km
annons
