annons

Robin Forsbacka

1991
Östansjö
Klubb: Östansjö SK / Vallentuna Sports Club OCR
Medlem sedan 25 mars 2023

Joggpers

Joggpers 3:44 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 320 km

Tränat i år

Tränat i år 27 h

Målsättning:

Få bra teknik och ekeftivitet i löpningen så jag kommer upp i bra placeringar inom OCR

Visa profil Följer Följs av

Januari 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 1

Löpning 2026-01-0318,7 km • 6:15 m/km

Ett fantastiskt långpass på lite nya vägar i härligt vinterväder! Vaden kändes ...

v. 1

Löpning:

6:15/km

1:56:51

18,7 km

Totalt:Total tid:

1:56:51

18,7 km

Vecka 2

Löpning 2026-01-077,3 km • 5:32 m/km

Provade lite mer löpning i motorp igår men det var så mycket snö i spåren så ...

v. 2

Löpning:

5:32/km

40:31

7,3 km

Totalt:Total tid:

40:31

7,3 km

Vecka 3

Löpning 2026-01-135,0 km • 4:40 m/km

Då tiden blev knapp så fick det bli 5 lagom km hemma på löpbandet där tempot ...

Löpning 2026-01-148,5 km • 4:44 m/km

Ännu ett pass på löpbandet men vågade köra på lite längre denna gång. Lite ...

v. 3

Löpning:

4:42/km

1:03:24

13,5 km

Totalt:Total tid:

1:03:24

13,5 km

Vecka 4

Löpning 2026-01-216,0 km • 6:03 m/km

Lätt och lugnt "kännapåpass" där vänster vad var lite känslig och ...

v. 4

Löpning:

6:03/km

36:32

6,0 km

Totalt:Total tid:

36:32

6,0 km

Vecka 5

Löpning 2026-01-277,0 km • 4:57 m/km

Första "ordentliga" löpningen på jag vet inte hur länge! Till en ...

v. 5

Löpning:

4:57/km

34:29

7,0 km

Totalt:Total tid:

34:29

7,0 km

annons