Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Vincent Almqvist
2008
Trollhättan
Klubb:
Hälle IF
Medlem sedan 24 oktober 2025
Joggpers
Joggpers
4:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
13
st
Löpt i år
Löpt i år
101
km
Tränat i år
Tränat i år
9
h
400/800m löpare tävlandes för Hälle IF 🏃
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
Löpning 2025-10-27
5,8 km • 4:52 m/km
Löpning 2025-10-27
5,8 km • 4:52 m/km
Riktigt seg i benen så fick korta ner rundan. Troligen eftersom jag kört hårda ...
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Löpning 2025-11-01
6,3 km • 5:43 m/km
Löpning 2025-11-01
6,3 km • 5:43 m/km
6*3min + 4*30sek Nej det blev inget bra, käkat dåligt, sovit dåligt, troligen ...
1
2
Löpning 2025-11-02
13,9 km • 4:37 m/km
Löpning 2025-11-02
13,9 km • 4:37 m/km
Idag rullade det faktiskt på väldigt bra. Första långa passet på länge men det ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 44
Löpning:
4:56/km
2:08:12
26,0 km
Totalt:
Total tid:
2:08:12
26,0 km
Vecka 45
3
3
4
Löpning 2025-11-04
8,5 km • 4:17 m/km
Löpning 2025-11-04
8,5 km • 4:17 m/km
8*1km @3:30-3:35 Kändes faktiskt som det rullade på väldigt bra. Inte den allra ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning 2025-11-04
2,1 km • 5:51 m/km
Löpning 2025-11-04
2,1 km • 5:51 m/km
Backe 8*120 efter tröskelpass. Här flöt det på väldigt bra. Bara flög upp för ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Löpning 2025-11-05
0,9 km • 4:47 m/km
Löpning 2025-11-05
0,9 km • 4:47 m/km
Kom bara några hundra meter innan knät började göra för ont. Hade känningar i ...
5
6
Cykel 2025-11-06
57:56
Cykel 2025-11-06
57:56
Bra pass på cykel. Var jobbigare än jag trodde att cykel kunde vara nu när det ...
1
6
7
7
8
Löpning 2025-11-08
4,9 km • 4:23 m/km
Löpning 2025-11-08
4,9 km • 4:23 m/km
3*3 + 2*2 + 2*1 med 1 min vila. Kändes helt okej, inget i knät under passet och ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
v. 45
Löpning:
4:33/km
1:14:10
16,3 km
Cykel:
-- km/h
57:56
0,0 km
Totalt:
Total tid:
2:12:06
16,3 km
Vecka 46
10
Löpning 2025-11-10
6,0 km • 4:49 m/km
Löpning 2025-11-10
6,0 km • 4:49 m/km
Körde en lite kortare runda nu under morgonen för att känna på knät. Kände ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
Styrketräning 2025-11-10
1:30:46
Styrketräning 2025-11-10
1:30:46
Måndagens styrka enligt programmet vecka 1
10
11
Löpning 2025-11-11
9,2 km • 4:28 m/km
Löpning 2025-11-11
9,2 km • 4:28 m/km
5*4min + 3*75+60+45 med 45 vila Rullade på väldigt bra, kändes pigg i benen ...
11
12
12
13
Löpning 2025-11-13
2,5 km • 4:49 m/km
Löpning 2025-11-13
2,5 km • 4:49 m/km
Nej idag kände jag knät efter bara nån kilometer, kändes inte värt att riskera ...
13
14
Styrketräning 2025-11-14
1:04:26
Styrketräning 2025-11-14
1:04:26
Riktigt bra styrkepass, vecka 1 av styrkeprogrammet avklarad💪
14
15
15
16
Styrketräning 2025-11-16
57:15
Styrketräning 2025-11-16
57:15
Crosstrainer distans, kändes bra
16
v. 46
Löpning:
4:38/km
1:22:10
17,7 km
Styrka:
3:32:27
Totalt:
Total tid:
4:54:37
17,7 km
Vecka 47
17
Styrketräning 2025-11-17
45:04
Styrketräning 2025-11-17
45:04
Crosstrainer distans
Styrketräning 2025-11-17
1:18:29
Styrketräning 2025-11-17
1:18:29
Riktigt bra styrkepass, starten på vecka 2 av programmet💪
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Cardio
Cardio
Crosstrainer 2-3-4-5-5-4-3-2, 1min aktiv vila i lägre fart. Kändes väldigt bra ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
v. 47
Styrka:
2:03:33
Totalt:
Total tid:
2:03:33
0,0 km
Vecka 48
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 48
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
