Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
Distans
1,3 km • 15:02 m/km
Distans
1,3 km • 15:02 m/km
Klockan ballade ur
30
1
1
2
2
3
Juan les pins
4,1 km • 6:09 m/km
Juan les pins
4,1 km • 6:09 m/km
varmt & lugnt
3
4
4
5
Juan les pins
8,2 km • 6:00 m/km
Juan les pins
8,2 km • 6:00 m/km
Varmt, lite längre & lugnt
5
6
6
v. 27
Löpning:
6:53/km
1:33:27
13,6 km
Totalt:
Total tid:
1:33:27
13,6 km
Vecka 28
7
Juan les pins
6,0 km • 6:04 m/km
Juan les pins
6,0 km • 6:04 m/km
Istället för att ligga på stranden
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
kåbäcken-Råhult-Jeriko
9,0 km • 6:39 m/km
kåbäcken-Råhult-Jeriko
9,0 km • 6:39 m/km
12
13
13
v. 28
Löpning:
6:25/km
1:36:20
15,0 km
Totalt:
Total tid:
1:36:20
15,0 km
Vecka 29
14
14
15
Kåbäcken-Brodalen-strandpromenaden
9,2 km • 6:15 m/km
Kåbäcken-Brodalen-strandpromenaden
9,2 km • 6:15 m/km
Tungt från första steg men när jag väl kommit in i min lunk gick det ok.
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
Norr om aspen, Olofstorp
10,5 km • 8:20 m/km
Norr om aspen, Olofstorp
10,5 km • 8:20 m/km
Delvis mitt ut i spenaten. Det var bara mitt lokalsinne som räddade mig. ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
17
18
18
19
strandprom-Humlebad-Herrgården
6,0 km • 5:23 m/km
strandprom-Humlebad-Herrgården
6,0 km • 5:23 m/km
Varmt men inte allt för besvärande.
2
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
v. 29
Löpning:
6:54/km
2:57:06
25,7 km
Totalt:
Total tid:
2:57:06
25,7 km
Vecka 30
21
21
22
22
23
Distans
7,3 km • 5:29 m/km
Distans
7,3 km • 5:29 m/km
vaarmt
23
24
24
25
25
26
Triathlon-test
12,6 km • 4:16 m/km
Triathlon-test
12,6 km • 4:16 m/km
helt klart är det simningen som är den svaga länken. Får försöka komma ut, ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
v. 30
Löpning:
5:29/km
39:57
7,3 km
Annat:
53:43
12,6 km
Totalt:
Total tid:
1:33:40
19,9 km
Vecka 31
28
Skatås 12;an
11,6 km • 5:47 m/km
Skatås 12;an
11,6 km • 5:47 m/km
Inte så varmt som befarat Man springer ju mestadels i skogen
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
31
1
Spring-Sim-Spring
6,7 km • 7:50 m/km
Spring-Sim-Spring
6,7 km • 7:50 m/km
6km löpning, 600 meter simning
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
1
2
2
3
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,6 km • 5:52 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,6 km • 5:52 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 31
Löpning:
5:49/km
2:09:30
22,2 km
Annat:
52:17
6,7 km
Totalt:
Total tid:
3:01:47
28,9 km
annons
