Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
Sylvesterloppet
10,4 km • 51:56
Sylvesterloppet
10,4 km • 51:56
5:00 m/km
I princip helt barmark. Klockan visade 10,33 km. Lite väl stor diff, kan man tycka
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
31
1
1
2
2
3
Ingas+Strandpromenaden-Dämmet
6,8 km • 5:51 m/km
Ingas+Strandpromenaden-Dämmet
6,8 km • 5:51 m/km
Tungt och segt men det skulle göras. Och nu är det gjort.
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
v. 1
Löpning:
5:20/km
1:31:49
17,2 km
Totalt:
Total tid:
1:31:49
17,2 km
Vecka 2
5
5
6
6
7
7
8
Nya 8;an
8,4 km • 5:55 m/km
Nya 8;an
8,4 km • 5:55 m/km
Kom i alla fall ut. Det är ungefär det man kan säga om denna runda (och att jag ...
8
9
9
10
10
11
Mölnlycke-jonsered
14,6 km • 5:52 m/km
Mölnlycke-jonsered
14,6 km • 5:52 m/km
Transportlöpning hem efter fika hos gamla mor.
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
v. 2
Löpning:
5:53/km
2:15:29
23,0 km
Totalt:
Total tid:
2:15:29
23,0 km
Vecka 3
12
12
13
13
14
Mölnlycke runt
5,5 km • 5:45 m/km
Mölnlycke runt
5,5 km • 5:45 m/km
En tur i barndomstrakter. Snöglopp, hagel och blåsigt tidvis.
14
15
15
16
Uddared-Åbrinken-hem
4,6 km • 5:13 m/km
Uddared-Åbrinken-hem
4,6 km • 5:13 m/km
Fredagsjoggen är alltid lite speciellt. Att springa bort arbetsveckan för att ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
Glashuset-melllby-strandpromenad
14,3 km • 5:45 m/km
Glashuset-melllby-strandpromenad
14,3 km • 5:45 m/km
Disigt väder men inget regn, i alla fall. Närmar mig upplösningen i ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
18
v. 3
Löpning:
5:39/km
2:17:27
24,3 km
Totalt:
Total tid:
2:17:27
24,3 km
Vecka 4
19
19
20
20
21
Uddared-Åbrinken-hem
4,5 km • 5:12 m/km
Uddared-Åbrinken-hem
4,5 km • 5:12 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
Flaggstångsfabriken-Åbrinken
5,4 km • 5:06 m/km
Flaggstångsfabriken-Åbrinken
5,4 km • 5:06 m/km
Fredagslöpningen håller på att bli ett måste. Så jäkla skönt att inleda helgen ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
Lilla Delsjön runt
6,2 km • 5:24 m/km
Lilla Delsjön runt
6,2 km • 5:24 m/km
Träffade Hans & Lena, fepplade med klockan så sista 1,5km fick höftas. Väldigt ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
v. 4
Löpning:
5:15/km
1:24:33
16,1 km
Totalt:
Total tid:
1:24:33
16,1 km
Vecka 5
26
26
27
8;an-variant
8,8 km • 5:27 m/km
8;an-variant
8,8 km • 5:27 m/km
Sprang bort lite eufori. Att dessutom kunna starta i dagsljus gjorde en ännu ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
27
28
28
29
29
30
30
31
Allum-Mellby-strandpromenad
11,7 km • 5:53 m/km
Allum-Mellby-strandpromenad
11,7 km • 5:53 m/km
Tuffade runt i maklig takt. Gick långsammare och långsammare, kilometer för ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:42/km
1:56:23
20,4 km
Totalt:
Total tid:
1:56:23
20,4 km
annons
