Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
35
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
Alcudia
7,1 km • 5:08 m/km
Alcudia
7,1 km • 5:08 m/km
28
29
29
30
Alcudia
5,5 km • 5:02 m/km
Alcudia
5,5 km • 5:02 m/km
30
1
Alcudia
1,0 km • 5:21 m/km
Alcudia
1,0 km • 5:21 m/km
Körde lite barfota i sanden för att få upp kroppstemperaturen inför bad
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
3
v. 18
Löpning:
5:06/km
1:09:31
13,6 km
Totalt:
Total tid:
1:09:31
13,6 km
Vecka 19
4
4
5
5
6
Fpl-Slapperhult(vägen)-Fpl
14,7 km • 5:42 m/km
Fpl-Slapperhult(vägen)-Fpl
14,7 km • 5:42 m/km
Måndagens Bodypump kändes helt klart i benen Stumma ben sista 3
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Uddared-Kåbrinken-hem-extended
5,1 km • 4:54 m/km
Uddared-Kåbrinken-hem-extended
5,1 km • 4:54 m/km
Kunde trycka på ganska bra trots en viss seghet vid start. Känns bra nu!
3
8
9
9
10
Gamlestan-Utby-Lexby-hem
22,4 km • 5:54 m/km
Gamlestan-Utby-Lexby-hem
22,4 km • 5:54 m/km
Rejäl motvind på utvägen. Tur det, behövde medvinden när jag vände hemåt. Tar ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
10
v. 19
Löpning:
5:43/km
4:00:50
42,2 km
Totalt:
Total tid:
4:00:50
42,2 km
Vecka 20
11
11
12
Fpl-Slapperhult(vägen)-Fpl
14,7 km • 5:34 m/km
Fpl-Slapperhult(vägen)-Fpl
14,7 km • 5:34 m/km
När man efter en hel dags jobb, kommer ut på en löprunda, trots att de ÖS ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Schweizerlådan
17,6 km • 6:11 m/km
Schweizerlådan
17,6 km • 6:11 m/km
Med Mats & Filip. Kul, det var ett tag sedan. Allt var sig likt, Mats drog i ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
16
17
Lexbydal-Bergsjön-hem
20,3 km • 6:21 m/km
Lexbydal-Bergsjön-hem
20,3 km • 6:21 m/km
Blåsigt så in i bomben. hade inte bestämt hur länge/långt jag skulle springa. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
v. 20
Löpning:
6:04/km
5:19:21
52,6 km
Totalt:
Total tid:
5:19:21
52,6 km
Vecka 21
18
18
19
Fpl-Härryda-fpl
7,4 km • 5:05 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,4 km • 5:05 m/km
Är lite som Öis just nu, varannan-gång löpare. Ibland lätt som sjutton och ...
3
19
20
20
21
21
22
Uddared-Åbrinken-hem
4,6 km • 4:45 m/km
Uddared-Åbrinken-hem
4,6 km • 4:45 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
22
23
23
24
24
v. 21
Löpning:
4:57/km
59:01
11,9 km
Totalt:
Total tid:
59:01
11,9 km
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
8;an-variant extended
9,5 km • 5:41 m/km
8;an-variant extended
9,5 km • 5:41 m/km
Det måste vara helgens all onyttiga pubmat som gjorde att det kändes trögt ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
Mölnlycke-delsjön-fräntorp-hem
20,0 km • 6:00 m/km
Mölnlycke-delsjön-fräntorp-hem
20,0 km • 6:00 m/km
Gott med en långrunda så här sista dagen i maj. Kul också att jag nu kom upp i ...
2
31
v. 22
Löpning:
5:54/km
2:53:50
29,5 km
Totalt:
Total tid:
2:53:50
29,5 km
annons
