Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
35
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
30
Kåhögsintervaller
6,9 km • 6:41 m/km
Kåhögsintervaller
6,9 km • 6:41 m/km
30
31
31
1
1
2
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden
7,1 km • 5:48 m/km
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden
7,1 km • 5:48 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Tour de Näset
17,0 km • 8:55 m/km
Tour de Näset
17,0 km • 8:55 m/km
Med ett gäng LR;are. Svinkallt i vinden. Frös vid varje paus
3
4
v. 5
Löpning:
7:42/km
3:59:40
31,1 km
Totalt:
Total tid:
3:59:40
31,1 km
Vecka 6
5
5
6
6
7
Tingsvägsintervaller
9,2 km • 6:46 m/km
Tingsvägsintervaller
9,2 km • 6:46 m/km
Vardagslöpning i dagsljus, underbart!
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
Uddared-Åbrinken ext
5,0 km • 5:06 m/km
Uddared-Åbrinken ext
5,0 km • 5:06 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
Runt Stora & Lilla delsjön samt Skatås-8;an
19,0 km • 6:22 m/km
Runt Stora & Lilla delsjön samt Skatås-8;an
19,0 km • 6:22 m/km
Två konstateranden: Svinakallt och glad att jag tog mina dubbade Merell
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
v. 6
Löpning:
6:17/km
3:29:06
33,3 km
Totalt:
Total tid:
3:29:06
33,3 km
Vecka 7
12
12
13
Kåhögsintervaller
7,0 km • 6:49 m/km
Kåhögsintervaller
7,0 km • 6:49 m/km
13
14
14
15
Uddared-Åbrinken ext
5,2 km • 5:30 m/km
Uddared-Åbrinken ext
5,2 km • 5:30 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
17
18
Till kviberg å tebax
20,0 km • 6:42 m/km
Till kviberg å tebax
20,0 km • 6:42 m/km
Lugtnt och tungt
18
v. 7
Löpning:
6:32/km
3:30:34
32,2 km
Totalt:
Total tid:
3:30:34
32,2 km
Vecka 8
19
19
20
Tingsvägsintervaller
8,9 km • 6:38 m/km
Tingsvägsintervaller
8,9 km • 6:38 m/km
20
21
21
22
Strandpromenaden ext fel håll
5,0 km • 5:58 m/km
Strandpromenaden ext fel håll
5,0 km • 5:58 m/km
22
23
23
24
24
25
Mölnlycke-Jonsered
18,1 km • 6:31 m/km
Mölnlycke-Jonsered
18,1 km • 6:31 m/km
18km i konstant iskall motvind. Det som inte dödar härdar sägs det. Jag lever ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
v. 8
Löpning:
6:28/km
3:26:49
32,0 km
Totalt:
Total tid:
3:26:49
32,0 km
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
Battersea runt
8,0 km • 6:14 m/km
Battersea runt
8,0 km • 6:14 m/km
3
4
4
v. 9
Löpning:
6:14/km
50:04
8,0 km
Totalt:
Total tid:
50:04
8,0 km
annons
