Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
2
2
3
Uddared-Åbrinken ext
6,1 km • 6:02 m/km
Uddared-Åbrinken ext
6,1 km • 6:02 m/km
3
4
Runt lilla Delsjön
5,8 km • 6:03 m/km
Runt lilla Delsjön
5,8 km • 6:03 m/km
4
5
5
6
6
7
Strandpromenaden X3
10,2 km • 5:55 m/km
Strandpromenaden X3
10,2 km • 5:55 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
7
v. 5
Löpning:
5:59/km
2:12:00
22,1 km
Totalt:
Total tid:
2:12:00
22,1 km
Vecka 6
8
Uddared Åbrinken Strandpromenaden
6,1 km • 5:46 m/km
Uddared Åbrinken Strandpromenaden
6,1 km • 5:46 m/km
8
9
9
10
Uddared- Åbrinken-Strandpromenaden
6,0 km • 5:44 m/km
Uddared- Åbrinken-Strandpromenaden
6,0 km • 5:44 m/km
10
11
11
12
Fpl-Härryda-fpl
7,6 km • 5:47 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,6 km • 5:47 m/km
12
13
13
14
Runt/på Aspen
16,5 km • 7:03 m/km
Runt/på Aspen
16,5 km • 7:03 m/km
-15 när jag började men steg i takt med solens stigande. Hade mina Icebugs med ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
v. 6
Löpning:
6:21/km
3:50:23
36,3 km
Totalt:
Total tid:
3:50:23
36,3 km
Vecka 7
15
15
16
Flaggstångsfabriken t/r
5,1 km • 5:41 m/km
Flaggstångsfabriken t/r
5,1 km • 5:41 m/km
16
17
17
18
18
19
Kåhög-Sävenäs
17,1 km • 6:26 m/km
Kåhög-Sävenäs
17,1 km • 6:26 m/km
Tungt och trögt
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
21
v. 7
Löpning:
6:15/km
2:18:36
22,2 km
Totalt:
Total tid:
2:18:36
22,2 km
Vecka 8
22
Älvsborgsbron-Götaälvbron
16,1 km • 6:24 m/km
Älvsborgsbron-Götaälvbron
16,1 km • 6:24 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
24
24
25
Fpl-Härryda-fpl
7,5 km • 5:38 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,5 km • 5:38 m/km
25
26
26
27
Skatås 8:an
8,1 km • 6:09 m/km
Skatås 8:an
8,1 km • 6:09 m/km
Solig runda i prat-tempo med Ola
2
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
v. 8
Löpning:
6:09/km
3:15:13
31,7 km
Totalt:
Total tid:
3:15:13
31,7 km
annons