Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Blixt
1987
Linköping
Medlem sedan 7 september 2008
Joggpers
Joggpers
5:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
2
3
3
4
Distans
11,1 km • 5:55 m/km
Distans
11,1 km • 5:55 m/km
Svacka sen i lördags, hoppas jag tar mig i kragen nu.
4
5
5
6
Långpass
20,0 km • 5:58 m/km
Långpass
20,0 km • 5:58 m/km
Gick bra förutom att jag inte tog med mig något vatten, helt slut i slutet.
6
7
7
v. 31
Löpning:
5:57/km
3:05:10
31,1 km
Totalt:
Total tid:
3:05:10
31,1 km
Vecka 32
8
8
9
9
10
Distans
8,1 km • 5:20 m/km
Distans
8,1 km • 5:20 m/km
Mycket bra pass! Låg puls och bra fart för att vara så backigt som det är.
10
11
11
12
Träningstävling
10,0 km • 42:46
Träningstävling
10,0 km • 42:46
4:17 m/km
Göttigt! Målet var under 44 men efter halva märkte jag att jag inte var alls ...
Upp/Ner
6,7 km • 5:47 m/km
Upp/Ner
6,7 km • 5:47 m/km
12
13
Långpass
25,0 km • 5:35 m/km
Långpass
25,0 km • 5:35 m/km
Kände mig pigg, konstigt nog. Mer rättvis puls idag mot gårdagens förolämpande ...
13
14
Landehof augustitävling
7,0 km • 9:17 m/km
Landehof augustitävling
7,0 km • 9:17 m/km
Ringrostig stor miss till första kontrollen, sedan rullade det på rätt bra. Tog ...
14
v. 32
Löpning:
5:48/km
5:29:08
56,8 km
Totalt:
Total tid:
5:29:08
56,8 km
Vecka 33
15
15
16
Distans (3 x Astronombackarna)
8,1 km • 5:51 m/km
Distans (3 x Astronombackarna)
8,1 km • 5:51 m/km
Kändes lätt och fint. Inte känt av låren det senaste så tänkte att det var dags ...
16
17
Intervall
10,2 km • 5:18 m/km
Intervall
10,2 km • 5:18 m/km
Kändes fint, kanske tog i för lite men börjar bli svårt att komma upp i 190, ...
17
18
Långpass
15,1 km • 5:04 m/km
Långpass
15,1 km • 5:04 m/km
Känns något fel att kalla det långpass när det enbart är dryga en timme och en ...
18
19
Träningstävling
5,0 km • 20:23
Träningstävling
5,0 km • 20:23
4:05 m/km
Nytt PB! Som jag nästintill räknade med, är snarare besviken på att jag inte ...
Upp/Ner
6,6 km • 5:37 m/km
Upp/Ner
6,6 km • 5:37 m/km
19
20
20
21
21
v. 33
Löpning:
5:14/km
3:55:15
44,9 km
Totalt:
Total tid:
3:55:15
44,9 km
Vecka 34
22
Distans
6,1 km • 5:10 m/km
Distans
6,1 km • 5:10 m/km
Kort och lite snabbare men ändå ok distanspuls.
22
23
Intervall
7,9 km • 5:36 m/km
Intervall
7,9 km • 5:36 m/km
Gick bra, nästan alla under 4 min-tempo. Dock jobbigt att få till snabbare fart ...
23
24
24
25
25
26
26
27
Uppvärmning inför intet
3,2 km • 5:50 m/km
Uppvärmning inför intet
3,2 km • 5:50 m/km
Riktigt antiklimax. Efter 45 minuters väntan gav jag upp att starten av ...
27
28
28
v. 34
Löpning:
5:29/km
1:34:03
17,1 km
Totalt:
Total tid:
1:34:03
17,1 km
Vecka 35
29
29
30
Distans (3 x Astronombackarna)
8,2 km • 5:52 m/km
Distans (3 x Astronombackarna)
8,2 km • 5:52 m/km
Är förhoppningsvis igång igen efter ett något tappat sug efter ...
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Löpning:
5:52/km
48:05
8,2 km
Totalt:
Total tid:
48:05
8,2 km
annons
