annons
Jarno Aspbäck

Jarno Aspbäck

Joggpers
Joggpers 3:54 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 51 st
Löpt i år
Löpt i år 56 km
Tränat i år
Tränat i år 54 h
Visa profil Följer Följs av
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Styrka:
 
23:14
 
Totalt:Total tid:
 
23:14
0,0 km
Vecka 6
4
4
6
6
v. 6
Löpning:
6:05/km
40:06
6,6 km
Cykel:
27,6 km/h
4:07:06
113,8 km
Grupp:
 
2:03:51
 
Totalt:Total tid:
 
6:51:03
120,4 km
Vecka 7
9
9
12
12
13
13
15
15
v. 7
Löpning:
7:38/km
1:00:32
7,9 km
Cykel:
29,9 km/h
1:46:14
53,0 km
Styrka:
 
20:56
 
Totalt:Total tid:
 
3:07:42
60,9 km
Vecka 8
16
16
18
18
19
19
20
20
22
22
v. 8
Löpning:
5:42/km
1:07:28
11,8 km
Simning:
2:33/100 m
53:36
2100 m
Styrka:
 
59:08
 
Totalt:Total tid:
 
3:00:12
18,8 km
Vecka 9
25
25
27
27
28
28
v. 9
Löpning:
6:13/km
30:09
4,9 km
Cykel:
26,0 km/h
5:16:31
137,0 km
Simning:
2:25/100 m
58:33
2420 m
Styrka:
 
1:00:06
 
Grupp:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:45:19
144,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige