annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
v. 27
Löpning:
4:58/km
3:54:13
49,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:13
49,9 km
Vecka 28
6
6
10
10
12
Knösen16,3 km • 4:58 m/km
Knösen16,3 km • 4:58 m/km
Varm o skön eftermiddag, med litet för mycket öl o vin i kroppen från ...
12
v. 28
Löpning:
4:49/km
4:24:45
55,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:24:45
55,0 km
Vecka 29
13
13
15
15
v. 29
Löpning:
4:51/km
5:25:53
67,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:25:53
67,3 km
Vecka 30
22
Nærum-Jægersborg-Øresund10,6 km • 4:40 m/km
Nærum-Jægersborg-Øresund10,6 km • 4:40 m/km
1km uppjogg 8km MRP 1.56km nerjogg
22
23
23
24
Tångvalla intervaller 7x800m5,6 km • 3:40 m/km
Tångvalla intervaller 7x800m5,6 km • 3:40 m/km
7x800m intervaller i nära max, snitttid 2:55:5, alla under 3:00 utom en som var ...
24
25
Löpning 2015-07-2517,8 km • 5:05 m/km
Löpning 2015-07-2517,8 km • 5:05 m/km
Lugnt långpass, sedan 90min astanga yoga!
25
26
Löpning 2015-07-2615,5 km • 5:11 m/km
Löpning 2015-07-2615,5 km • 5:11 m/km
Lugnt pass, första 3km med yngsta dottern i riktigt lugnt tempo....!
26
v. 30
Löpning:
4:53/km
4:47:31
59,0 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:42:31
59,0 km
Vecka 31
27
27
30
30
31
Falsterbonäset Runt30,2 km • 5:05 m/km
Falsterbonäset Runt30,2 km • 5:05 m/km
Blåsigt långpass, sista 3km i sub MRP, 4:31, 4:35 o 4:16
31
v. 31
Löpning:
4:59/km
5:53:39
70,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:53:39
70,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige