Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 29 juli 2015 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1km upp,1km nerjogg 8km sub MRP 4:27

10,15 km
Distans

46:04
Tid

4:32 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

Asics DS Trainer 18 2014

Total distans:

107:01:23

1287 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	130	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	143	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	145	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	145	18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	147	22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	141	27:10	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	151	31:27	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	156	36:03	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	155	40:34	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	144	45:40	10,00 km
11	0,08 km	0:25	5:03	142	46:04	10,08 km