annons
Lasse Persson

Lasse Persson

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 44 st
Löpt i år
Löpt i år 316 km
Tränat i år
Tränat i år 43 h

Skåning född 56 har löpt sedan 1991. Håller igång för motionens skull. Har jobbat på ett företag som heter Ball Corporation där jag jobbat skift som operatör. Älskar att löpa. Får jag inte det så klättrar jag på väggarna.
Bland dom häftigaste marorna jag löpt är nog Swiss alpin, branta stup och härliga vyer, men även Berlin och New York är häftiga. Mina mål: Ta mig under 4 tim på marorna och under 1,45 på 1/2 maran

Målsättning:

Må bra och hålla sin kropp igång, samt att få rensa hjärnan. Roligt att komma ut och tävla och se att all träning man lagt ner gjort nytta.

November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
Styrketräning 1:00:00
Styrketräning 1:00:00
Styrkepass. Så har man blivit förkyld, skit
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 44
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 45
3
3
4
Styrkepass1:10:00
Styrkepass1:10:00
Haft influensa en vecka så det har inte blivit någon träning. Men idag körde ...
4
5
5
7
Löpning 2025-11-079,1 km • 6:14 m/km
Löpning 2025-11-079,1 km • 6:14 m/km
Körde en 9 km idag. Härligt höstväder med lite kallare luft. Bra flås hela ...
7
8
8
9
9
v. 45
Löpning:
6:15/km
1:30:56
14,5 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:40:56
14,5 km
Vecka 46
10
10
11
Löpning 6,0 km • 6:26 m/km
Löpning 6,0 km • 6:26 m/km
Blev löpband idag när frugan körde styrka. Gick bra, men svettigt.
11
12
12
13
Löpning 6,6 km • 6:12 m/km
Löpning 6,6 km • 6:12 m/km
Löppass hem efter gymmet idag. Segt som bara den i benen. Rikigt tungt.
13
14
14
15
Löpning10,1 km • 6:21 m/km
Löpning10,1 km • 6:21 m/km
Underbart väder för morgonlöpning. Men tyvärr blev det segt idag. Fick stanna ...
15
16
16
v. 46
Löpning:
6:20/km
2:23:23
22,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:23:23
22,7 km
Vecka 47
17
17
19
Löpning 10,0 km • 6:12 m/km
Löpning 10,0 km • 6:12 m/km
Eftermiddagstur. Blev en 10:a idag. Perfekt löpväder med lite duggregn och svag ...
19
20
20
21
Löpning9,0 km • 6:11 m/km
Löpning9,0 km • 6:11 m/km
Solsken o vindstilla plus en massa snö. Men stråken jag löpte på var bra ...
21
22
22
23
23
v. 47
Löpning:
6:12/km
1:57:47
19,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:57:47
19,0 km
Vecka 48
24
24
26
Löpning 8,0 km • 6:13 m/km
Löpning 8,0 km • 6:13 m/km
Morgonrunda med perfekta förhållande. Bra flås hela vägen.
26
28
Löpning 12,0 km • 6:19 m/km
Löpning 12,0 km • 6:19 m/km
Löppass i eftermiddag. Svag vind med lite dis i luften. Gick riktigt bra idag, ...
28
29
29
30
Löpning 8,0 km • 6:22 m/km
Löpning 8,0 km • 6:22 m/km
Morgonlöpning i lite regndisigt och småblåsigt Tygelsjö. Rundan i förrgår satt ...
30
v. 48
Löpning:
6:18/km
2:56:39
28,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:56:39
28,0 km
annons