Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Leif Johansson
1959
Höör
Medlem sedan 26 oktober 2008
Joggpers
Joggpers
5:30
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
8
st
Löpt i år
Löpt i år
40
km
Tränat i år
Tränat i år
5
h
Målsättning:
Hålla formen
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
Terräng och asfalt
8,3 km • 6:41 m/km
Terräng och asfalt
8,3 km • 6:41 m/km
1
2
2
3
Intervall 4x5 min + upp & ner
9,5 km • 6:10 m/km
Intervall 4x5 min + upp & ner
9,5 km • 6:10 m/km
3
4
4
5
5
6
Knäsenan
16,4 km • 5:57 m/km
Knäsenan
16,4 km • 5:57 m/km
6
v. 40
Löpning:
6:11/km
3:31:53
34,2 km
Totalt:
Total tid:
3:31:53
34,2 km
Vecka 41
7
7
8
Sätofta strandvägen
8,3 km • 6:09 m/km
Sätofta strandvägen
8,3 km • 6:09 m/km
8
9
9
10
Intervall 5x5 min + upp & ner
9,9 km • 6:23 m/km
Intervall 5x5 min + upp & ner
9,9 km • 6:23 m/km
10
11
11
12
12
13
10 km terräng och 3 km asfalt
13,1 km • 6:32 m/km
10 km terräng och 3 km asfalt
13,1 km • 6:32 m/km
13
v. 41
Löpning:
6:23/km
3:19:37
31,3 km
Totalt:
Total tid:
3:19:37
31,3 km
Vecka 42
14
14
15
Höstrusk
7,6 km • 5:49 m/km
Höstrusk
7,6 km • 5:49 m/km
15
16
Yoga
29:28
Yoga
29:28
16
17
17
18
18
19
19
20
Intervall 6x1 km + upp & ner
10,1 km • 6:33 m/km
Intervall 6x1 km + upp & ner
10,1 km • 6:33 m/km
20
v. 42
Löpning:
6:14/km
1:50:12
17,7 km
Grupp:
29:28
Totalt:
Total tid:
2:19:40
17,7 km
Vecka 43
21
21
22
Vinter rundan
7,2 km • 6:13 m/km
Vinter rundan
7,2 km • 6:13 m/km
22
23
23
24
löpband 6x2 min + upp & ner
7,0 km • 6:06 m/km
löpband 6x2 min + upp & ner
7,0 km • 6:06 m/km
24
25
25
26
26
27
Yddingeloppet - Bara
12,0 km • 1:07:31
Yddingeloppet - Bara
12,0 km • 1:07:31
5:38 m/km
27
v. 43
Löpning:
5:55/km
2:34:54
26,2 km
Totalt:
Total tid:
2:34:54
26,2 km
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
löpband
6,4 km • 6:26 m/km
löpband
6,4 km • 6:26 m/km
31
1
1
2
2
3
Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg +
12,1 km • 5:56 m/km
Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg +
12,1 km • 5:56 m/km
1
3
v. 44
Löpning:
6:07/km
1:52:39
18,4 km
Totalt:
Total tid:
1:52:39
18,4 km
annons
