annons
Leif Johansson

Leif Johansson

Joggpers
Joggpers 5:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 8 st
Löpt i år
Löpt i år 40 km
Tränat i år
Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
1
1
2
2
4
4
5
5
v. 9
Löpning:
6:34/km
1:34:16
14,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:16
14,4 km
Vecka 10
7
7
9
9
11
11
12
12
v. 10
Löpning:
7:07/km
2:46:34
23,4 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:06:34
23,4 km
Vecka 11
14
14
16
16
18
18
19
19
v. 11
Löpning:
7:02/km
2:57:22
25,2 km
Styrka:
 
17:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:14:22
25,2 km
Vecka 12
21
21
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 12
Löpning:
6:23/km
1:45:32
16,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:32
16,5 km
Vecka 13
28
28
30
30
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
6:31/km
2:50:02
26,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:02
26,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige