annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Juli 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
30
1
Siljansleden Spjutmo Mora42,1 km • 8:26 m/km
Siljansleden Spjutmo Mora42,1 km • 8:26 m/km
Tor och jag tog buss till Spjutmo från Mora och sprang sen Siljansleden via ...
1
2
2
3
3
5
5
v. 27
Löpning:
7:57/km
6:29:05
49,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:29:05
49,0 km
Vecka 28
6
6
8
8
10
Shärsjövålen13,5 km • 7:57 m/km
Shärsjövålen13,5 km • 7:57 m/km
Nytt fjäll. Trevligt. Marika och jag i början, sen bara jag. Öste på nedför ...
10
11
11
12
12
v. 28
Löpning:
8:50/km
4:03:49
27,6 km
Promenad:
27:52/km
2:19:19
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:23:08
32,6 km
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
19
19
v. 29
Löpning:
7:54/km
5:58:23
45,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:58:23
45,3 km
Vecka 30
20
Stolpar Annedal8,3 km • 9:14 m/km
Stolpar Annedal8,3 km • 9:14 m/km
Spöregn och Hitta Ut blev mer Hitta Vilse! Surt idag. Missade två stolpar.
20
21
21
22
22
24
24
26
26
v. 30
Löpning:
8:00/km
3:54:49
29,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:49
29,4 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
2
2
v. 31
Löpning:
4:47/km
33:04
6,9 km
Totalt:Total tid:
 
33:04
6,9 km
annons