annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
30
Siljansleden Höghed till Fryksås 17,3 km • 8:16 m/km
Siljansleden Höghed till Fryksås 17,3 km • 8:16 m/km
Bättre stigar idag men väldigt blött bitvis. Några hundra höjdmeter till det ...
30
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
9:15/km
10:07:29
65,7 km
Totalt:Total tid:
 
10:07:29
65,7 km
Vecka 45
2
2
3
3
4
Helgonmossen runt8,6 km • 5:50 m/km
Helgonmossen runt8,6 km • 5:50 m/km
Gick på lite hårdare. Höll bra och kändes ok.
4
5
5
6
6
7
Siljansleden Risberg-Mårberg36,4 km • 8:03 m/km
Siljansleden Risberg-Mårberg36,4 km • 8:03 m/km
Vissa sträckor är svåra att nå. Som denna. Var tvungen att få skjuts till en ...
7
8
8
v. 45
Löpning:
7:38/km
5:43:41
45,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:43:41
45,0 km
Vecka 46
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Sörskogen Bråstaspåret13,5 km • 6:02 m/km
Sörskogen Bråstaspåret13,5 km • 6:02 m/km
I skogen igen. En toppendag. Massor av omkullblåsta träd. Kul.
20
21
21
22
22
v. 47
Löpning:
6:02/km
1:21:11
13,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:21:11
13,5 km
Vecka 48
23
23
24
24
25
Banelund Järndammen 12,1 km • 6:22 m/km
Banelund Järndammen 12,1 km • 6:22 m/km
Parkerade vid Banelund och tog stigen upp och runt Järndammen. Gick ju riktigt ...
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
6:22/km
1:16:49
12,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:16:49
12,1 km
Vecka 49
30
Gruvans mtb tor10,3 km • 6:19 m/km
Gruvans mtb tor10,3 km • 6:19 m/km
Kändes bra att springa med lampa. Trevlig kväll. Marika var med första biten.
30
1
1
2
2
3
Sörskogen Annedal mm19,8 km • 6:20 m/km
Sörskogen Annedal mm19,8 km • 6:20 m/km
Sörskogen sen hit å dit. Kom på att jag ville prova stigen bakom skytteklubben. ...
3
4
4
5
5
v. 49
Löpning:
6:21/km
4:59:23
47,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:59:23
47,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige