annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
2
Gruvan Sörskogen 11,3 km • 6:37 m/km
Gruvan Sörskogen 11,3 km • 6:37 m/km
Snöpuls. Jäkligt schysst.
2
3
3
4
Snöpuls mtb-spår10,5 km • 7:23 m/km
Snöpuls mtb-spår10,5 km • 7:23 m/km
Lite snöpuls på gruvans mtb. Trivsamt.
4
5
Gruvan Sörskogen 11,3 km • 6:36 m/km
Gruvan Sörskogen 11,3 km • 6:36 m/km
Snöpuls. Trevligt. Men det blev kallt mot slutet när temperaturen dök.
5
6
Runt stan mä Danjäl15,1 km • 5:50 m/km
Runt stan mä Danjäl15,1 km • 5:50 m/km
Svinkallt. Trots det gick det bra tycker jag.
6
7
Långfärdsskridskor 11,1 km • 3:34 m/km
Långfärdsskridskor 11,1 km • 3:34 m/km
Månsan två varv. Upptrampat så det blev bitvis svårt.
7
v. 5
Löpning:
6:32/km
5:14:20
48,1 km
Skidor:
3:34/km
39:40
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:54:00
59,3 km
Vecka 6
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Hackmora Kyrkbol17,4 km • 8:14 m/km
Hackmora Kyrkbol17,4 km • 8:14 m/km
Snöpuls i backe. Mestadels skoterspår med halvbra bärighet men ofta svårt. Fick ...
12
14
Sågmyra9,6 km • 7:24 m/km
Sågmyra9,6 km • 7:24 m/km
Litr is och sen skogen på skoterspår. Spåren bar, nästan, skitjobbigt. Därför ...
14
v. 6
Löpning:
8:05/km
4:08:51
30,8 km
Skidor:
3:24/km
58:33
17,2 km
Annat:
 
53:42
2,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:01:06
50,8 km
Vecka 7
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Gropen 30,2 km • 4:31 m/km
Gropen 30,2 km • 4:31 m/km
Jag är kass på skidor. Dessutom har jag fladdriga skitpjäxor.
20
21
21
v. 7
Skidor:
4:31/km
2:16:07
30,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:07
30,2 km
Vecka 8
22
22
23
Till Kila via Tyskbo6,9 km • 5:26 m/km
Till Kila via Tyskbo6,9 km • 5:26 m/km
Segt idag. Och kladdigt.
23
24
24
27
27
28
28
v. 8
Löpning:
5:54/km
2:43:02
27,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:02
27,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige