annons
Pelle Andersson

Pelle Andersson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB:
10 km: 00:36:38 Dahlöfs Mosse Runt 2013 - Trollhättan
Halvmara: 01:24:05 Göteborgsvarvet 2012
Lidingöloppet: 02:09:32 LL 2014
Kraftprovet Trollhättan 11,6 km: 00:44:15 2012
Marathon: 02:56:24 Berlin Marathon 2013 - Berlin
6-timmars: 68,81 km RådaUltraNatt 2013

Målsättning:

2013
Marathon: sub 3
2012
10 km: sub40 *check Persmilen*
Marathon: klara av *check Skövde 6H*
Lidingöloppet: Medaljtid *check* 2:10:53

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
2
2
3
3
4
Fredagsrunda10,9 km • 4:44 m/km
Fredagsrunda10,9 km • 4:44 m/km
Jonathan var med första kilometern, lade till en tempoökning på slutet.
4
5
5
v. 44
Löpning:
5:17/km
4:47:33
54,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:47:33
54,4 km
Vecka 45
7
7
9
9
10
Core/Styrka @ SAAB1:00:00
Core/Styrka @ SAAB1:00:00
...med Jonas som instruktör idag, tufft.
10
11
11
12
12
v. 45
Löpning:
5:07/km
3:09:53
37,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:09:53
37,1 km
Vecka 46
14
14
16
16
19
19
20
Öresjö runt...29,1 km • 5:31 m/km
Öresjö runt...29,1 km • 5:31 m/km
...på sega och trötta ben men med bra känsla när solen bröt igenom molnen. ...
20
v. 46
Löpning:
5:23/km
5:45:25
64,1 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:45:25
64,1 km
Vecka 47
21
21
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 47
Löpning:
5:49/km
1:59:14
20,5 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:59:14
20,5 km
Vecka 48
28
28
29
29
1
1
2
Rehab6,2 km • 4:44 m/km
Rehab6,2 km • 4:44 m/km
Känner fortfarande av vaden, tvekar om maradebuten i Bovallstrand.
2
3
3
v. 48
Löpning:
5:07/km
1:56:04
22,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:56:04
22,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige