annons
Pelle Andersson

Pelle Andersson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB:
10 km: 00:36:38 Dahlöfs Mosse Runt 2013 - Trollhättan
Halvmara: 01:24:05 Göteborgsvarvet 2012
Lidingöloppet: 02:09:32 LL 2014
Kraftprovet Trollhättan 11,6 km: 00:44:15 2012
Marathon: 02:56:24 Berlin Marathon 2013 - Berlin
6-timmars: 68,81 km RådaUltraNatt 2013

Målsättning:

2013
Marathon: sub 3
2012
10 km: sub40 *check Persmilen*
Marathon: klara av *check Skövde 6H*
Lidingöloppet: Medaljtid *check* 2:10:53

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
Valborgshalvmara21,9 km • 4:53 m/km
Valborgshalvmara21,9 km • 4:53 m/km
Slitna ben av ngn anledning och mystisk pulskurva, måtte det inte vara ngt skit ...
30
2
2
3
3
4
4
6
6
v. 18
Löpning:
4:52/km
3:53:10
48,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:53:10
48,0 km
Vecka 19
7
7
9
9
10
10
11
11
12
Göteborgsvarvet 2012 - Göteborg21,1 km • 1:24:05
Göteborgsvarvet 2012 - Göteborg21,1 km • 1:24:05
3:59 m/km
PB!!! Satsade på att hålla 4min/km och det gick ju men rejält slitigt.
12
13
13
v. 19
Löpning:
4:12/km
2:34:29
36,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:34:29
36,8 km
Vecka 20
14
14
15
15
17
17
18
18
v. 20
Löpning:
5:07/km
4:07:31
48,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:07:31
48,4 km
Vecka 21
21
Kraftprovsbanan...11,7 km • 4:22 m/km
Kraftprovsbanan...11,7 km • 4:22 m/km
...med start vid Konsum, årets hittills svettigaste pass, varmt. Ont i höger ...
21
22
22
24
24
26
26
v. 21
Löpning:
4:31/km
5:26:17
72,3 km
Cykel:
19,5 km/h
20:00
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:46:17
78,8 km
Vecka 22
28
28
29
Tisdagspass med LK TV-88...18,8 km • 5:08 m/km
Tisdagspass med LK TV-88...18,8 km • 5:08 m/km
...lämnade gruppen vid ca. 9 km och sprang ensam vidare för lite backträning ...
29
30
30
31
31
2
2
v. 22
Löpning:
4:54/km
5:00:32
61,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:00:32
61,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige