Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Viktor Högberg
1990
Katrineholm
Klubb:
KSK Friidrott
Medlem sedan 12 mars 2009
Joggpers
Joggpers
3:31
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
61
st
Löpt i år
Löpt i år
768
km
Tränat i år
Tränat i år
69
h
PB:
5 km: 18:10
10 km: 35:13
Halvmara: 1:19:55
Marathon: 2:59.39
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
Distans
13,6 km • 4:42 m/km
Distans
13,6 km • 4:42 m/km
1
2
KSK-intervaller: 4 x 1200-800-400m
15,8 km • 5:03 m/km
KSK-intervaller: 4 x 1200-800-400m
15,8 km • 5:03 m/km
Varmt som tusan, men bra genomförande ändå. Hade lite krafter kvar till ...
2
3
3
4
Distans
11,2 km • 4:44 m/km
Distans
11,2 km • 4:44 m/km
Liten känning i höger vad efter onsdagens pass. Var nära att vila även från ...
4
5
Styrketräning, STC
1:10:00
Styrketräning, STC
1:10:00
5
6
Styrketräning 2025-07-06
45:00
Styrketräning 2025-07-06
45:00
Hemmagym
6
v. 27
Löpning:
4:51/km
3:17:01
40,6 km
Styrka:
1:55:00
Totalt:
Total tid:
5:12:01
40,6 km
Vecka 28
7
Styrketräning
50:00
Styrketräning
50:00
Hemmagym
7
8
Styrketräning 2025-07-08
1:00:00
Styrketräning 2025-07-08
1:00:00
Hemmagym
8
9
Styrketräning
50:00
Styrketräning
50:00
Hemmagym
9
10
10
11
Lunchgym
1:00:00
Lunchgym
1:00:00
11
12
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
Hemmapass.
12
13
Distans
9,0 km • 4:45 m/km
Distans
9,0 km • 4:45 m/km
Försiktig transport/distans. Gör fortfarande lite ont i skedet när man lägger ...
13
v. 28
Löpning:
4:45/km
42:40
9,0 km
Styrka:
4:40:00
Totalt:
Total tid:
5:22:40
9,0 km
Vecka 29
14
Morgongym på jobbet
50:00
Morgongym på jobbet
50:00
14
15
Gym på jobbet
1:00:00
Gym på jobbet
1:00:00
Blandpass. Provade också att studsa lite på benet, kändes ingenting. Positivt ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Löpning 2025-07-16
10,4 km • 4:51 m/km
Löpning 2025-07-16
10,4 km • 4:51 m/km
16
17
Styrketräning 2025-07-17
55:00
Styrketräning 2025-07-17
55:00
17
18
Lunchjogg
10,5 km • 4:36 m/km
Lunchjogg
10,5 km • 4:36 m/km
18
19
Distans
10,0 km • 4:49 m/km
Distans
10,0 km • 4:49 m/km
19
20
Styrketräning 2025-07-20
1:00:00
Styrketräning 2025-07-20
1:00:00
20
v. 29
Löpning:
4:45/km
2:26:46
30,9 km
Styrka:
3:45:00
Totalt:
Total tid:
6:11:46
30,9 km
Vecka 30
21
Distans
10,6 km • 4:42 m/km
Distans
10,6 km • 4:42 m/km
21
22
8x1km
11,1 km • 4:36 m/km
8x1km
11,1 km • 4:36 m/km
Lugnt och försiktigt, runt 3,50-3,55. Behöver nog knäcka till höften lite igen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
KSK-intervaller: 60 min backe
19,3 km • 4:40 m/km
KSK-intervaller: 60 min backe
19,3 km • 4:40 m/km
Snabbt upp, jogg ner, snabbt upp, jogg ner. Blev 10,5 gånger i runt 4-tempo, ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
Löpning 2025-07-25
11,9 km • 4:55 m/km
Löpning 2025-07-25
11,9 km • 4:55 m/km
25
26
Styrketräning 2025-07-26
55:00
Styrketräning 2025-07-26
55:00
26
27
Distans
9,8 km • 4:52 m/km
Distans
9,8 km • 4:52 m/km
Fortsatt ont i höft/ben. Känns inte riktigt som senaste sjukgymnastbesöket haft ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
v. 30
Löpning:
4:44/km
4:57:04
62,7 km
Styrka:
55:00
Totalt:
Total tid:
5:52:04
62,7 km
Vecka 31
28
Distans
11,1 km • 4:44 m/km
Distans
11,1 km • 4:44 m/km
28
29
29
30
Styrketräning
40:00
Styrketräning
40:00
Hemmagym.
KK-Joggenträning med Edvin och Stella
1,4 km • 7:39 m/km
KK-Joggenträning med Edvin och Stella
1,4 km • 7:39 m/km
Barnen ville springa en sväng inför tisdagen. Så dags att börja träna nu ...
30
31
31
1
KK-Joggenträning med Stella
1,7 km • 6:08 m/km
KK-Joggenträning med Stella
1,7 km • 6:08 m/km
Bra fart i de små benen. 🤷🏼♂️😃
Styrketräning
55:00
Styrketräning
55:00
Transportlöp
2,7 km • 4:52 m/km
Transportlöp
2,7 km • 4:52 m/km
Hem från gymmet.
1
2
Cykel - Tisnaren runt
60,1 km • 28,49 km/h
Cykel - Tisnaren runt
60,1 km • 28,49 km/h
Årets första sväng på racern, 60km runt tisnaren med avslut hos ...
2
3
Löpning med Edvin
0,7 km • 9:25 m/km
Löpning med Edvin
0,7 km • 9:25 m/km
Edvin ville springa en sista gång inför KK -Joggen. 700 meter räckte. ”Nu kan ...
Distans inkl 3x1000m
11,4 km • 4:35 m/km
Distans inkl 3x1000m
11,4 km • 4:35 m/km
Höft blir bättre och bättre dag för dag, men går långsamt. Tröttsamt. Tre ...
3
v. 31
Löpning:
5:01/km
2:25:41
29,0 km
Cykel:
28,5 km/h
2:06:35
60,1 km
Styrka:
1:35:00
Totalt:
Total tid:
6:07:16
89,1 km
annons
