annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
28
28
29
29
30
30
2
2
v. 39
Löpning:
6:07/km
3:25:04
37,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:25:04
37,5 km
Vecka 40
4
4
5
5
6
gruppjogg med "pildammarna"12,7 km • 5:14 m/km
gruppjogg med "pildammarna"12,7 km • 5:14 m/km
En trevlig socialrunda med årsbästa i antal, hela 9 st. En liten fartökning i ...
6
7
7
9
9
v. 40
Löpning:
5:14/km
1:06:28
12,7 km
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:06:28
12,7 km
Vecka 41
10
10
12
12
14
14
16
16
v. 41
Löpning:
5:00/km
2:34:28
30,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:34:28
30,9 km
Vecka 42
17
Cirkelgym med upp och nerjogg6,0 km
Cirkelgym med upp och nerjogg6,0 km
2 km till passet, uppjogg. 2 km löpband, 4 min per km tempo. cirkelgym 1h 2 ...
17
18
18
19
19
21
Styrka20:00
Styrka20:00
Rygg, bröst, triceps
21
22
22
v. 42
Löpning:
5:28/km
2:04:16
28,7 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:24:16
28,7 km
Vecka 43
25
25
26
26
28
28
29
29
30
Yddingeloppet - Torup12,0 km • 51:58
Yddingeloppet - Torup12,0 km • 51:58
4:20 m/km
Jag provade att tävla utan musik vilket inte var något jag vill göra om, en ...
30
v. 43
Löpning:
4:20/km
51:58
19,7 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:41:58
19,7 km
Vecka 44
31
31
1
Styrka-hela kroppen5,0 km
Styrka-hela kroppen5,0 km
Uppjogg 3 km styrka nerjogg 2km Jävlar vad trist det är med löpband....
1
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 44
Löpning:
--/km
0:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
5,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige