annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
Test av fot.2,0 km
Test av fot.2,0 km
Har haft lite ont i foten ett par dagar. Provade lite lätt jogg och det kändes ...
26
28
28
30
30
v. 13
Löpning:
5:09/km
2:59:14
48,0 km
Simning:
--/100 m
0:00
1250 m
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:44:14
49,2 km
Vecka 14
6
6
v. 14
Löpning:
3:58/km
7:57
97,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
2:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:57:57
97,0 km
Vecka 15
9
9
10
10
11
uppjogg + styrka3,0 km
uppjogg + styrka3,0 km
Känning i benhinnorna. Jag har haft för mycket spänstträning då jag borde ha ...
11
13
13
14
lilla kyrkrundan8,7 km • 4:25 m/km
lilla kyrkrundan8,7 km • 4:25 m/km
Jag tänkte ta ett lugnt distanspass men kroppen ville lite mer. Lite snabbare ...
14
15
styrka2,0 km
styrka2,0 km
uppjogg 2 km styrka 30 min nerjogg 20 min cykel
15
v. 15
Löpning:
5:21/km
1:48:34
25,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:34
25,3 km
Vecka 16
17
17
20
jobbjogg7,0 km
jobbjogg7,0 km
lugn jobbjogg/återhämtningsjogg
20
22
22
v. 16
Löpning:
5:33/km
1:22:37
45,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:37
45,8 km
Vecka 17
24
24
27
27
28
Sydkustloppet21,1 km • 1:28:25
Sydkustloppet21,1 km • 1:28:25
4:11 m/km
Härligt lopp med nytt PB och en 15e plats. Jobbiga sanddynor som vanligt och en ...
28
29
29
v. 17
Löpning:
4:48/km
3:35:31
45,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:35:31
45,9 km
Vecka 18
30
30
2
2
5
5
v. 18
Löpning:
5:07/km
4:28:54
52,5 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:13:54
52,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige