annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
1
v. 27
Löpning:
4:40/km
4:02:52
52,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:52
52,0 km
Vecka 28
8
8
9
9
11
Fartlek i hetta11,4 km • 4:43 m/km
Fartlek i hetta11,4 km • 4:43 m/km
Avbröt i förtid och tog lugn jogg istället då det var tokvarmt.
11
12
12
v. 28
Löpning:
4:42/km
4:59:31
63,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:59:31
63,8 km
Vecka 29
16
Backe - Bulltofta19,6 km • 5:03 m/km
Backe - Bulltofta19,6 km • 5:03 m/km
4 backvarv med Dahl och viktor + uppjogg och nerjogg. Kändes ok första två men ...
16
17
Distans5,9 km
Distans5,9 km
Urladdad klocka=ingen tid Överraskande pigga ben då jag sprang men väldigt ...
17
18
18
v. 29
Löpning:
4:53/km
5:28:04
73,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:28:04
73,0 km
Vecka 30
22
Distans14,9 km • 4:30 m/km
Distans14,9 km • 4:30 m/km
Varmt och skönt, börjar äntligen vänja mig med värmen.
22
26
Ribban-Ön-Hem19,6 km • 4:42 m/km
Ribban-Ön-Hem19,6 km • 4:42 m/km
Inget vatten = Dum idé Sliten på vägen tillbaka men tog en dusch på ribban ...
Barfota1,4 km
Barfota1,4 km
26
v. 30
Löpning:
4:39/km
5:37:09
75,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:37:09
75,5 km
Vecka 31
28
28
29
Tröskel 3x 10 min20,2 km • 4:17 m/km
Tröskel 3x 10 min20,2 km • 4:17 m/km
Tröskel med Andreas, Victor och Dahl. 3 varv med 1 km joggvila mellan varje. ...
29
31
31
1
1
v. 31
Löpning:
4:42/km
5:19:16
71,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:19:16
71,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige