annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
29
30
30
1
1
2
jobbjogg7,0 km
jobbjogg7,0 km
2
3
jobbjogg7,0 km
jobbjogg7,0 km
3
4
Malmö halvmarathon (PB)21,1 km • 1:19:32
Malmö halvmarathon (PB)21,1 km • 1:19:32
3:46 m/km
Nöjd med placeringen men inte med tiden. Kanske dumt då man slår PB men det ...
4
5
5
v. 40
Löpning:
4:37/km
2:51:47
51,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:47
51,2 km
Vecka 41
6
6
7
tröskel12,1 km • 4:06 m/km
tröskel12,1 km • 4:06 m/km
20 min uppvärmning 29min 30 s 15,5 km/h ----> dött löpband, kö till de andra ...
7
9
9
11
Gerilla marathon42,2 km • 3:09:00
Gerilla marathon42,2 km • 3:09:00
4:29 m/km
Tog det som ett långpass men ville ändå komma först i mål. Det gjorde jag. Gött!
11
12
12
v. 41
Löpning:
4:37/km
6:35:27
85,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:35:27
85,7 km
Vecka 42
13
13
14
TNT12,0 km
TNT12,0 km
Förkyld, så tog det lite lugnt...
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Testjogg6,7 km • 4:54 m/km
Testjogg6,7 km • 4:54 m/km
Kändes ganska ok, men lite hosta efter.
19
v. 42
Löpning:
4:54/km
32:56
18,7 km
Totalt:Total tid:
 
32:56
18,7 km
Vecka 43
20
20
21
21
22
22
23
Distans7,4 km • 4:53 m/km
Distans7,4 km • 4:53 m/km
Lätt känsla men långsamt tempo. Vet inte riktigt hur formen är nu inför ...
23
24
24
25
Markusloppet50,0 km • 4:00:48
Markusloppet50,0 km • 4:00:48
4:49 m/km
Lite snabb start men det kändes ok och jag ville inte släppa täten. Jag sprang ...
25
26
26
v. 43
Löpning:
4:52/km
5:43:57
70,7 km
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:28:57
70,7 km
Vecka 44
27
27
29
29
30
Tröskel 3x10min13,2 km • 4:05 m/km
Tröskel 3x10min13,2 km • 4:05 m/km
10 min uppjogg 10 min 3:45 tempo 2 min joggvila 10 min 3:45 tempo 2 min ...
30
2
2
v. 44
Löpning:
4:18/km
2:51:08
53,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:08
53,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige