annons
Björn Hedman

Björn Hedman

Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Målsättning:

Lev idag. Bygg för framtiden.

Genomförde 2015 mitt andra Marathon, 4:37,(4:43) och planerar att köra nr 3 någon gång i år. 2016 blev besvikelsernas år med missade Marathon både i Köpenhamn och Helsingborg. Satte dock helt otippat nytt personligt rekord på Springtime med 46:00.
2017 blir fokus på Höganäs Halvmara och Göteborgsvarvet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
5
Råå-Sofiero-Råå26,0 km • 6:14 m/km
Råå-Sofiero-Råå26,0 km • 6:14 m/km
Längsta passet någonsin. Hade Axelsson och Barreus som sällskap. Första ...
5
6
6
v. 14
Löpning:
6:14/km
2:42:00
26,0 km
Annat:
 
33:00
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:00
29,0 km
Vecka 15
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Råådalen11,9 km • 5:52 m/km
Råådalen11,9 km • 5:52 m/km
En runda med lite kuoperad terräng. Jag och Barreus tryckte allt vad det gick i ...
12
13
Armar/Axlar1:10:00
Armar/Axlar1:10:00
Stenhårt pass för armar/axlar och rygg. Kanske t o m lite för hårt...
13
v. 15
Löpning:
5:52/km
1:09:34
11,9 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Annat:
 
1:10:00
6,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:29:34
18,5 km
Vecka 16
14
ASSERTORPSRUNDAN4,0 km • 4:39 m/km
ASSERTORPSRUNDAN4,0 km • 4:39 m/km
Första 2km:arna höll jag 4:16, därefter blev motvinden lite för jobbig och ...
14
15
15
16
FOCKSTORPSRUNDAN11,8 km • 5:30 m/km
FOCKSTORPSRUNDAN11,8 km • 5:30 m/km
Perfekt väder men för mycket kläder. Gick lite halvtungt men har ont i halsen ...
16
17
17
18
18
19
19
20
Råå-Landskrona ToR 24,9 km • 6:29 m/km
Råå-Landskrona ToR 24,9 km • 6:29 m/km
Fantastiskt väder och trevligt sällskap! Dock lite för mycket kuperat för min ...
20
v. 16
Löpning:
6:01/km
4:05:06
40,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:05:06
40,8 km
Vecka 17
21
21
22
Magnihill avkortad7,2 km • 5:42 m/km
Magnihill avkortad7,2 km • 5:42 m/km
Lugn snackerunda med Limpan och Barreus. Lite sliten i kroppen efter helgens runda.
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Löpning:
5:42/km
41:00
7,2 km
Totalt:Total tid:
 
41:00
7,2 km
Vecka 18
28
FOCKSTORPSRUNDAN11,8 km • 5:43 m/km
FOCKSTORPSRUNDAN11,8 km • 5:43 m/km
Kanonfint löpväder! Började tungt, fötterna kändes som betongklumpar första 6-7 ...
28
29
29
30
30
1
1
2
Lägerrunda i skogen4,0 km • 6:30 m/km
Lägerrunda i skogen4,0 km • 6:30 m/km
Lägerrunda i skogen där jag körde lite intervall samtidigt mellan de första och ...
Paddling x32:00:00
Paddling x32:00:00
3 st paddlingspass är inte att förringa. Inte helt lätt att komma nånstans när ...
2
3
3
4
Kullaberg8,4 km • 7:30 m/km
Kullaberg8,4 km • 7:30 m/km
Hopplöst jobbigt när klättringen började. Min kropp och kondition är nog inte ...
4
v. 18
Löpning:
6:28/km
2:36:12
24,2 km
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:36:12
24,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige