annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Augusti 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
Ribbanrunda kort 6,0 km • 5:38 m/km
Ribbanrunda kort 6,0 km • 5:38 m/km
Ville känna hur ryggen känns efter att ha haft ont hela helgen. Ryggen kändes ...
2
3
Dalby stenbrott 10,510,5 km • 6:39 m/km
Dalby stenbrott 10,510,5 km • 6:39 m/km
Trevlig runda med Fredrik. Var otroligt tungt men besvärades inte alls av ryggen.
3
5
5
6
6
7
7
v. 31
Löpning:
6:17/km
1:43:41
16,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:41
16,5 km
Vecka 32
8
8
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 32
Löpning:
5:47/km
37:50
6,6 km
Totalt:Total tid:
 
37:50
6,6 km
Vecka 33
15
Herkules 6,7 km 6,9 km • 5:24 m/km
Herkules 6,7 km 6,9 km • 5:24 m/km
Gick på hårdare uppför backen vid 3km vilket jag fick lida för resten av ...
15
16
16
17
17
18
Rävekärr-Kållered t.o.r11,7 km • 7:31 m/km
Rävekärr-Kållered t.o.r11,7 km • 7:31 m/km
Tung runda med mycket tuff terräng och väldigt kuperat. Svårt att springa med ...
18
19
19
20
20
21
21
v. 33
Löpning:
6:44/km
2:05:14
18,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:14
18,6 km
Vecka 34
22
22
23
OK Landehof5,0 km • 12:00 m/km
OK Landehof5,0 km • 12:00 m/km
Klubbträning med OK Landehof. Uppvärmning 1km och sedan korta "tempobanor" på ...
23
24
24
25
Teknikträning OK Landehof6,3 km • 9:28 m/km
Teknikträning OK Landehof6,3 km • 9:28 m/km
Kul träning där det gick ut på att springa längs en höjd och sedan bort till ...
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Löpning:
10:35/km
2:00:04
11,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:04
11,3 km
Vecka 35
29
29
30
Tisdagsträning OK Landehof5,8 km • 8:27 m/km
Tisdagsträning OK Landehof5,8 km • 8:27 m/km
Kul träning i hyfsad terräng. Väääääldigt blött dock! Körde lite ...
30
31
31
1
Öjersjö6,6 km • 11:31 m/km
Öjersjö6,6 km • 11:31 m/km
Svår terräng med massor av myrar. Fick krampkänning i vaden efter knappt 3 km ...
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Löpning:
10:05/km
2:05:11
12,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:11
12,4 km
annons