annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

September 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
Tisdagsträning OK Landehof5,8 km • 8:27 m/km
Tisdagsträning OK Landehof5,8 km • 8:27 m/km
Kul träning i hyfsad terräng. Väääääldigt blött dock! Körde lite ...
30
31
31
1
Öjersjö6,6 km • 11:31 m/km
Öjersjö6,6 km • 11:31 m/km
Svår terräng med massor av myrar. Fick krampkänning i vaden efter knappt 3 km ...
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Löpning:
10:05/km
2:05:11
12,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:11
12,4 km
Vecka 36
5
5
6
Finnsjön runt 11,5 km11,0 km • 1:06:40
Finnsjön runt 11,5 km11,0 km • 1:06:40
6:04 m/km
Jobbigt lopp i regn. Orkade hålla måltempo i 4 km, sedan var det kört! Det är ...
6
7
7
8
OL-träning Mölnlycke7,2 km • 10:42 m/km
OL-träning Mölnlycke7,2 km • 10:42 m/km
Försökte ta det lugnt för att få ordning på kartläsningen och det fungerade ...
8
9
9
10
10
11
11
v. 36
Löpning:
7:53/km
2:23:18
18,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:18
18,2 km
Vecka 37
12
12
13
13
14
14
16
16
17
17
18
18
v. 37
Löpning:
5:59/km
1:20:00
13,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:00
13,4 km
Vecka 38
19
19
20
Tisdagsträning OK Landehof6,9 km • 8:24 m/km
Tisdagsträning OK Landehof6,9 km • 8:24 m/km
Stjärnorientering mestadels på stigar. Inkluderar uppvärmning och nedjogg. Lite ...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 38
Löpning:
6:40/km
2:14:32
20,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:32
20,2 km
Vecka 39
26
26
27
Billingen Lila milen9,5 km • 6:04 m/km
Billingen Lila milen9,5 km • 6:04 m/km
Stannade till för en runda på väg hem. Kändes helt ok förutom att magen inte ...
27
28
28
29
29
30
30
1
Malmö runt25,9 km • 6:34 m/km
Malmö runt25,9 km • 6:34 m/km
Riktigt tung men trevlig runda med Erik och Christoffer. Blev riktigt sliten i ...
1
2
2
v. 39
Löpning:
6:26/km
3:47:38
35,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:38
35,4 km
annons