annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Augusti 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
31
Rexvågen-Storsand8,4 km • 5:09 m/km
Rexvågen-Storsand8,4 km • 5:09 m/km
Mycket varmt! Kändes ändå oförskämt bra med tanke på hur lite jag sprungit på ...
31
1
Bertil Larsson-vägen och runt rondellen7,9 km • 5:24 m/km
Bertil Larsson-vägen och runt rondellen7,9 km • 5:24 m/km
Kändes lite halvtungt idag faktiskt trots lite svalkande vind och något svalare ...
1
2
Rexvågen-Storsand8,4 km • 5:22 m/km
Rexvågen-Storsand8,4 km • 5:22 m/km
Som vanligt varmt men tog det väldigt lugnt med tanke på att det var tredje ...
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:22/km
2:38:37
29,6 km
Annat:
 
1:10:22
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:48:59
37,8 km
Vecka 32
4
4
5
5
6
3 x monsterbackerundan8,3 km • 6:34 m/km
3 x monsterbackerundan8,3 km • 6:34 m/km
Väldigt varmt och kvavt och lite dumt att försöka springa på i den här värmen ...
6
7
7
10
10
v. 32
Löpning:
5:58/km
1:34:31
15,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:31
15,8 km
Vecka 33
12
12
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 33
Löpning:
5:38/km
55:03
9,8 km
Totalt:Total tid:
 
55:03
9,8 km
Vecka 34
18
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem 6,9 km • 5:40 m/km
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem 6,9 km • 5:40 m/km
Sprang på lite för snabbt i början och var tvungen att gå uppför backarna. ...
18
19
19
20
Löpvägen till jobb8,3 km • 5:40 m/km
Löpvägen till jobb8,3 km • 5:40 m/km
Sprang till jobbet i regnet med fullpackad ryggsäck. Bra känsla!
20
22
22
23
23
v. 34
Löpning:
5:20/km
2:44:16
30,8 km
Styrka:
 
10:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:54:16
30,8 km
Vecka 35
25
25
26
Backarunda 6,5 km • 4:36 m/km
Backarunda 6,5 km • 4:36 m/km
Tänkte att jag skulle jogga lite lugnt men benen ville annorlunda... Som så ...
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Löpning:
4:36/km
29:38
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
29:38
6,5 km
annons