annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

September 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
Sjuk
Sjuk
Ont och tjock i halsen
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
DM Lång Göteborg8,8 km • 10:48 m/km
DM Lång Göteborg8,8 km • 10:48 m/km
Orienteringsmässigt funkade det bra förutom på två kontroller då jag blev ...
7
v. 36
Löpning:
10:48/km
1:34:51
8,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:51
8,8 km
Vecka 37
9
Tisdagsträning: Back-OL7,9 km • 8:02 m/km
Tisdagsträning: Back-OL7,9 km • 8:02 m/km
Back-OL i Gallhålan. Varför har jag inte sprungit här förut? Jättefin skog att ...
9
10
10
12
12
13
13
14
14
v. 37
Löpning:
6:15/km
2:06:12
20,2 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:06:12
20,2 km
Vecka 38
15
Björröd-runda 12,1 km • 5:08 m/km
Björröd-runda 12,1 km • 5:08 m/km
Kände av insidan av foten igen lite redan tidigt på rundan men det blev inte ...
15
17
Lugn runda med 3km@4:35 som avslutning12,9 km • 5:16 m/km
Lugn runda med 3km@4:35 som avslutning12,9 km • 5:16 m/km
Förutom lite småkonstig i magen så kändes det helbra hela vägen. Ska inte påstå ...
17
19
Skatås 10km 9,8 km • 5:17 m/km
Skatås 10km 9,8 km • 5:17 m/km
Tog det ganska lugnt. Något sega ben men kändes ganska bra hela vägen.
19
20
20
v. 38
Löpning:
5:15/km
3:44:36
42,7 km
Styrka:
 
15:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:59:36
42,7 km
Vecka 39
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Annat:
 
1:12:05
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:05
5,5 km
Vecka 40
1
1
3
Landvetter runt på alla möjliga underlag9,8 km • 5:39 m/km
Landvetter runt på alla möjliga underlag9,8 km • 5:39 m/km
Blev allt från asfalt till helt obanat på rundan. Dessutom väldigt kuperat. ...
3
4
4
5
Skogsrunda11,1 km • 6:18 m/km
Skogsrunda11,1 km • 6:18 m/km
Kände mig matt i benen, annars skön känsla. Har nu lappat ihop mina skor med ...
5
v. 40
Löpning:
5:35/km
3:06:10
33,3 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:16:25
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:22:35
40,0 km
annons