Björröd-runda

Måndag 15 september 2014 16:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände av insidan av foten igen lite redan tidigt på rundan men det blev inte värre och det var inte så farligt så jag fortsatte. Dumt eller inte får framtiden utvisa. Orkesmässigt kändes det väldigt bra.

12,11 km
Distans

1:02:06
Tid

5:08 min/km
Snitt

Skor

Brooks PureConnect 2

Total distans:

41:32:02

483 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2015	12,15 km	1:08:00	5:36 m/km
26 juli 2015	12,10 km	1:04:08	5:18 m/km
2 april 2015	12,06 km	1:02:20	5:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	31:35	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	41:37	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	51:34	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	56:56	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	1:01:38	12,00 km
13	0,11 km	0:28	4:14	1:02:06	12,11 km

annons