annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

April 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
30
30
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
5:54/km
58:52
10,0 km
Cykel:
-- km/h
1:30:02
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:54
10,0 km
Vecka 14
4
4
5
5
7
7
8
8
9
9
v. 14
Löpning:
5:28/km
1:10:22
12,9 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:22
12,9 km
Vecka 15
11
Lämna bilen på service10,4 km • 5:47 m/km
Lämna bilen på service10,4 km • 5:47 m/km
Klädde mig lite för varmt med tanke på att solen hann värma en hel del.
11
13
Spinning45:01
Spinning45:01
Mycket tyngre än jag brukar köra men hade inte så mycket tid.
13
14
14
15
15
16
16
17
Spinning30:00
Spinning30:00
Ännu tyngre motstånd idag.
17
v. 15
Löpning:
5:45/km
1:58:34
20,6 km
Cykel:
-- km/h
1:15:01
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:13:35
20,6 km
Vecka 16
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Kalmar Back Yard Ultra - Kalmar67,0 km • 9:59:14
Kalmar Back Yard Ultra - Kalmar67,0 km • 9:59:14
8:57 m/km
Hade hoppats på lite mer men jag förtjänar nog inte mer än så här. Kändes ...
23
24
24
v. 16
Löpning:
8:57/km
9:59:14
67,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:59:14
67,0 km
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
Löpning 2022-04-289,3 km • 5:10 m/km
Löpning 2022-04-289,3 km • 5:10 m/km
Förvånansvärt pigg kropp ändå trots så nära Backyard i lördags. Tanken var ...
28
29
29
30
30
1
1
v. 17
Löpning:
5:10/km
48:13
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
48:13
9,3 km
annons