annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Oktober 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 41
10
Löpning 2022-10-105,1 km • 5:01 m/km
Löpning 2022-10-105,1 km • 5:01 m/km
Planen var 3000m i 4.30 med bra känsla och det lyckades riktigt bra. Äntligen ...
10
11
11
12
Löpning 2022-10-1216,2 km • 6:06 m/km
Löpning 2022-10-1216,2 km • 6:06 m/km
Höll mig undan städet som var hemma och städade på morgonen. Bra känsla hela vägen.
12
14
14
15
15
v. 41
Löpning:
5:47/km
2:35:21
26,9 km
Promenad:
9:05/km
57:31
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:32:52
33,2 km
Vecka 42
17
17
18
Helsingborg13,9 km • 5:33 m/km
Helsingborg13,9 km • 5:33 m/km
Motvind på väg norrut men oj så fint det är i Pålsjö skog.
18
19
19
20
20
21
21
23
Löpning 2022-10-2310,9 km • 6:45 m/km
Löpning 2022-10-2310,9 km • 6:45 m/km
Förvånansvärt pigga ben trots passet kvällen innan. Också väldigt lugnt men ...
23
v. 42
Löpning:
6:12/km
3:39:49
35,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:39:49
35,5 km
Vecka 43
24
24
25
25
27
27
29
29
v. 43
Löpning:
5:47/km
1:41:32
17,5 km
Cykel:
-- km/h
44:59
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:31
17,5 km
Vecka 44
31
31
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 44
Cykel:
-- km/h
1:50:12
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:12
0,0 km
annons