annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 18 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 22
Löpning:
8:16/km
1:46:14
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:14
12,8 km
Vecka 23
2
2
3
3
5
5
6
Birmingham6,5 km • 5:45 m/km
Birmingham6,5 km • 5:45 m/km
Fin sträcka längs kanalen. Tyvärr regnigt…
6
7
7
8
8
v. 23
Löpning:
5:46/km
1:07:12
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:12
11,7 km
Vecka 24
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Varmt och långsamt i skogen11,8 km • 8:30 m/km
Varmt och långsamt i skogen11,8 km • 8:30 m/km
Varmt som sjutton, ingen vätska men njutning deluxe i skogen. Fick dock ...
14
15
Födelsedagsintervaller5,1 km • 5:46 m/km
Födelsedagsintervaller5,1 km • 5:46 m/km
5x400m med 400m joggvila. Inte jättehårt men ändå skönt att springa lite ...
15
v. 24
Löpning:
7:41/km
2:08:58
16,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:08:58
16,8 km
Vecka 25
16
16
17
Kajak med kollegor2,4 km • 15:05 m/km
Kajak med kollegor2,4 km • 15:05 m/km
Stabilare än jag trott. Motvind och ganska stora vågor för att sitta i en låg ...
Kajak med kollegor1,7 km • 9:44 m/km
Kajak med kollegor1,7 km • 9:44 m/km
Medvind på hemfärden men väldigt blåsigt och hög sjö innan vi svängde in mot ...
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 25
Löpning:
7:41/km
2:19:17
18,1 km
Annat:
 
52:09
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:11:26
22,2 km
Vecka 26
23
23
25
25
26
Beermile1,6 km • 5:20 m/km
Beermile1,6 km • 5:20 m/km
Kul koncept att prova. Vi körde fegvariant på ölen. 250 ml, 5%. Sprang och ...
26
27
27
29
29
v. 26
Löpning:
6:03/km
2:20:18
23,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:18
23,2 km
Vecka 27
30
30
1
1
2
Löpning 2025-07-027,0 km • 7:27 m/km
Löpning 2025-07-027,0 km • 7:27 m/km
Hade sällskap av barnen på cykel till och hem från linbanelekplatsen.
2
3
3
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
6:30/km
1:40:14
15,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:14
15,4 km
annons