annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 18 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
1
2
Löpning 2025-07-027,0 km • 7:27 m/km
Löpning 2025-07-027,0 km • 7:27 m/km
Hade sällskap av barnen på cykel till och hem från linbanelekplatsen.
2
3
3
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
6:30/km
1:40:14
15,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:14
15,4 km
Vecka 28
7
7
9
9
10
Test av energi i långpassfart14,6 km • 6:30 m/km
Test av energi i långpassfart14,6 km • 6:30 m/km
Tryckte i mig 130 gram kolhydrater första 70 minuterna. Inga problem. Lugn och ...
10
11
11
12
12
13
13
v. 28
Löpning:
6:17/km
2:47:53
26,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:47:53
26,7 km
Vecka 29
14
14
15
15
16
16
18
En liten skärgårdsmara42,2 km • 8:30 m/km
En liten skärgårdsmara42,2 km • 8:30 m/km
Det blev en tur ut på Skatön. Mindre och mer tekniska stigar än jag trodde och ...
18
19
19
v. 29
Löpning:
7:53/km
7:11:44
54,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:11:44
54,8 km
Vecka 30
21
21
22
Löpning 2025-07-2213,4 km • 6:40 m/km
Löpning 2025-07-2213,4 km • 6:40 m/km
Varmast på semestern. Lite energi och vätska med…
22
23
23
24
24
25
Lugn skogsrunda23,6 km • 8:29 m/km
Lugn skogsrunda23,6 km • 8:29 m/km
Lugnt. 300 gram kolhydrater i 8dl vätska samt 2 liter vatten. Varmt som sjutton.
25
26
26
27
27
v. 30
Löpning:
7:50/km
4:49:52
37,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:49:52
37,0 km
annons