Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Fryxell
1964
Lillkyrka
Medlem sedan 28 juli 2009
Joggpers
Joggpers
4:51
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
39
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
42
h
Målsättning:
Må bra och få bättre kondition.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
27
CF Smedjan
1:03:48
CF Smedjan
1:03:48
CrossFit Build Strength A: E3M x 6 Superset (18min) 8 TNG Deadlifts 10m Sled ...
27
28
Promenad/Powerwalk 2025-05-28
4,1 km • 11:50 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-05-28
4,1 km • 11:50 m/km
28
29
CF Smedjan
1:09:48
CF Smedjan
1:09:48
CrossFit Build Strength A: E3M x 6 Superset (18min) 8 TNG Deadlifts 10m Sled ...
29
30
30
31
31
1
CF Smedjan
55:02
CF Smedjan
55:02
CrossFit Endurance 3 x AMRAP 12min Vila 3min mellan 1: 600-800m Run AMRAP ...
Löpning 2025-06-01
3,0 km • 6:47 m/km
Löpning 2025-06-01
3,0 km • 6:47 m/km
Hemma gymmet
42:48
Hemma gymmet
42:48
1
v. 22
Löpning:
6:47/km
20:24
3,0 km
Styrka:
42:48
Crossfit:
3:08:38
Promenad:
11:50/km
48:44
4,1 km
Totalt:
Total tid:
5:00:34
7,1 km
Vecka 23
2
CF Smedjan utepass
51:07
CF Smedjan utepass
51:07
2
3
CF Smedjan
1:00:25
CF Smedjan
1:00:25
CrossFit Build Strength A: E2M x 5 Set (10min) 5 Front Squats --- B: AMRAP ...
3
4
4
5
CF Smedjan
1:01:01
CF Smedjan
1:01:01
CrossFit Build Strength A: E2M x 5 Set (10min) 3 Push Press --- B: I Par, ...
5
6
6
7
Hemma gymmet
1:04:25
Hemma gymmet
1:04:25
Marklyft 3:or upp till 90kg Bänkpress 3:or upp till 50kg Biceps 10x10kg x 4
7
8
Hemma gymmet
58:18
Hemma gymmet
58:18
Bänkpress 5x3 45kg Pullups 5x1-2 Lutande bänk 4x8 2x15kg Skivstångsrodd 4x8 45kg
Löpning 2025-06-08
3,0 km • 6:51 m/km
Löpning 2025-06-08
3,0 km • 6:51 m/km
Hemma gymmet
46:27
Hemma gymmet
46:27
8
v. 23
Löpning:
6:51/km
20:34
3,0 km
Styrka:
2:49:10
Crossfit:
2:52:33
Totalt:
Total tid:
6:02:17
3,0 km
Vecka 24
9
CF Smedjan utepass
51:21
CF Smedjan utepass
51:21
9
10
CF Smedjan
1:02:52
CF Smedjan
1:02:52
CrossFit Build Strength A: E 1:30 x 10 Set (15min, 5 av varje) 1: 8 Sumo ...
10
11
CF Smedjan utepass
57:18
CF Smedjan utepass
57:18
11
12
CF Smedjan
1:09:28
CF Smedjan
1:09:28
CrossFit Build Strength A: E 1:30 x 10 Set (15min, 5 av varje) 1: 10 Cyclist ...
12
13
13
14
Intervaller
5,1 km • 5:56 m/km
Intervaller
5,1 km • 5:56 m/km
14
15
15
v. 24
Löpning:
5:56/km
30:00
5,1 km
Crossfit:
4:00:59
Totalt:
Total tid:
4:30:59
5,1 km
Vecka 25
16
CF Smedjan utepass
58:44
CF Smedjan utepass
58:44
16
17
CF Smedjan
1:01:51
CF Smedjan
1:01:51
CrossFit Build Strength A: E2M x 5 Set (10min) 3 Back Squat @tungt men ...
17
18
18
19
CF Smedjan
1:11:11
CF Smedjan
1:11:11
19
20
20
21
Hemma gymmet
53:17
Hemma gymmet
53:17
Bänkpress 3:or upp till 50kg 1x52,5kg 5-10-15-10-5 Pushup Marklyft 60kg 400m ...
21
22
CF Smedjan
1:00:31
CF Smedjan
1:00:31
CrossFit Endurance 7 Set 4min Jobb Efter set 1&2: 90s vila. Efter set 3&4: ...
Hemmagymmet
48:42
Hemmagymmet
48:42
Laketorp runt
3,7 km • 6:39 m/km
Laketorp runt
3,7 km • 6:39 m/km
22
v. 25
Löpning:
6:39/km
24:28
3,7 km
Styrka:
1:41:59
Crossfit:
4:12:17
Totalt:
Total tid:
6:18:44
3,7 km
Vecka 26
23
23
24
CF Smedjan
56:57
CF Smedjan
56:57
CrossFit Build Strength A: E3M x 5 Set (15min) 5 Deadlift med dött stopp ...
24
25
CF Smedjan utepass
1:05:05
CF Smedjan utepass
1:05:05
25
26
CF Smedjan
1:00:37
CF Smedjan
1:00:37
CrossFit Build Strength A: EMOM 10min Min 1: 2-5 Strict Pullups / Ring Row Min ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
29
CF Smedjan
1:04:18
CF Smedjan
1:04:18
CrossFit Endurance "Mikkos Triangle" EMOM 40min Min 1: Max Cal Echo Bike Min ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
Hemma gymmet
53:42
Hemma gymmet
53:42
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
v. 26
Styrka:
53:42
Crossfit:
4:06:57
Totalt:
Total tid:
5:00:39
0,0 km
Vecka 27
30
CF Smedjan utepass
1:01:35
CF Smedjan utepass
1:01:35
30
1
1
2
CF Smedjan utepass
1:03:57
CF Smedjan utepass
1:03:57
2
3
3
4
4
5
5
6
Löpning 2025-07-06
3,1 km • 6:43 m/km
Löpning 2025-07-06
3,1 km • 6:43 m/km
Hemma gymmet
51:31
Hemma gymmet
51:31
6
v. 27
Löpning:
6:43/km
20:53
3,1 km
Styrka:
51:31
Crossfit:
2:05:32
Totalt:
Total tid:
3:17:56
3,1 km
annons
