Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Fryxell
1964
Lillkyrka
Medlem sedan 28 juli 2009
Joggpers
Joggpers
4:51
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
39
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
42
h
Målsättning:
Må bra och få bättre kondition.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
CF Smedjan build
1:11:37
CF Smedjan build
1:11:37
CrossFit Build Strength A: E3M x 5 Super Set 5-8 Neutrala Pullups/ Neutrala ...
28
29
29
30
CF Smedjan build
1:03:43
CF Smedjan build
1:03:43
CrossFit Build Strength A: E2M x 6 Set 3-3-2-2-1-1 Deadlift --- B: EMOM 15 ...
30
31
31
1
Löpning 2025-11-01
5,0 km • 7:27 m/km
Löpning 2025-11-01
5,0 km • 7:27 m/km
1
2
CF Smedjan Endurance
57:58
CF Smedjan Endurance
57:58
CrossFit Endurance A: 60-40-20s av Ski Erg Shuttle Run Burpees *Alltså: 60s ...
Hemmagymmet
1:00:34
Hemmagymmet
1:00:34
2
v. 44
Löpning:
7:27/km
37:18
5,0 km
Styrka:
1:00:34
Crossfit:
3:13:18
Totalt:
Total tid:
4:51:10
5,0 km
Vecka 45
3
3
4
Hemmagymmet
1:09:10
Hemmagymmet
1:09:10
4
5
5
6
Löpning 2025-11-06
5,0 km • 7:39 m/km
Löpning 2025-11-06
5,0 km • 7:39 m/km
6
7
CF Torremolinos
51:33
CF Torremolinos
51:33
7
8
Torremolinos
6,0 km • 16:29 m/km
Torremolinos
6,0 km • 16:29 m/km
8
9
Promenad/Powerwalk 2025-11-09
4,8 km • 8:49 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-11-09
4,8 km • 8:49 m/km
9
v. 45
Löpning:
7:39/km
38:29
5,0 km
Styrka:
1:09:10
Crossfit:
51:33
Promenad:
13:05/km
2:21:07
10,8 km
Totalt:
Total tid:
5:00:19
15,8 km
Vecka 46
10
10
11
CF Smedjan build
1:06:40
CF Smedjan build
1:06:40
CrossFit Build Strength A: E3M x 4 Set 16 Alt Reverse Lunges med stång i back ...
11
12
12
13
CF Smedjan build
1:08:14
CF Smedjan build
1:08:14
CrossFit Build Strength A: E3M x 4 Set 16 Alt Reverse Lunges med stång i back ...
13
14
14
15
15
16
CF Smedjan build
1:17:16
CF Smedjan build
1:17:16
CrossFit Build Strength A: E90s x 10 Set (5 av varje) 1: 8 Sumo Deadlifts 2: ...
16
v. 46
Crossfit:
3:32:10
Totalt:
Total tid:
3:32:10
0,0 km
Vecka 47
17
17
18
Hemmagymmet
1:01:52
Hemmagymmet
1:01:52
18
19
19
20
CF Smedjan build
1:00:12
CF Smedjan build
1:00:12
CrossFit Build Strength A: E2M x 6 Set 3-3-2-2-1-1 Back squats --- B: EMOM ...
20
21
21
22
22
23
CF Smedjan Endurance
1:04:08
CF Smedjan Endurance
1:04:08
CrossFit Endurance EMOM 42min Min 1: Max DB Box Step Ups @1x15/10kg Min 2. ...
23
v. 47
Styrka:
1:01:52
Crossfit:
2:04:20
Totalt:
Total tid:
3:06:12
0,0 km
Vecka 48
24
24
25
CF Smedjan build
59:55
CF Smedjan build
59:55
CrossFit Build Strength A: E90s x 10 Set (5 av varje) 1: 8 Pullups / Seated ...
25
26
26
27
CF Smedjan build
1:10:52
CF Smedjan build
1:10:52
CrossFit Build Strength A: E2M x 5 Set 5 Deadlifts --- B: E4M x 5 Set 12 ...
27
28
28
29
29
30
CF Smedjan Endurance
58:32
CF Smedjan Endurance
58:32
CrossFit Endurance 6 Rounds (36min) 75s Row 15s Rest 75s Burpee Box Get ...
Hemmagymmet
46:54
Hemmagymmet
46:54
Marklyft byggde upp till 95kg. 3:or Hantelpress 15kg Hantelpress lutande bänk ...
30
v. 48
Styrka:
46:54
Crossfit:
3:09:19
Totalt:
Total tid:
3:56:13
0,0 km
annons
