Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
Fålehagen
4,9 km • 4:25 m/km
Fålehagen
4,9 km • 4:25 m/km
Upp- / Nerjogg
2,5 km • 5:16 m/km
Upp- / Nerjogg
2,5 km • 5:16 m/km
28
29
29
30
Lidköping
7,0 km • 4:25 m/km
Lidköping
7,0 km • 4:25 m/km
30
31
Läckövarvet - Lidköping
21,1 km • 1:36:13
Läckövarvet - Lidköping
21,1 km • 1:36:13
4:34 m/km
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
4:34/km
2:41:47
35,5 km
Totalt:
Total tid:
2:41:47
35,5 km
Vecka 32
3
Motalabron
10,4 km • 4:34 m/km
Motalabron
10,4 km • 4:34 m/km
3
4
400 m intervaller på IP
4,4 km • 5:34 m/km
400 m intervaller på IP
4,4 km • 5:34 m/km
Upp- / Nerjogg
4,2 km • 5:29 m/km
Upp- / Nerjogg
4,2 km • 5:29 m/km
4
5
5
6
Distanspass
14,6 km • 4:43 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:43 m/km
6
7
Morgonpass Motalabron
10,4 km • 4:32 m/km
Morgonpass Motalabron
10,4 km • 4:32 m/km
7
8
8
9
9
v. 32
Löpning:
4:48/km
3:30:46
44,0 km
Totalt:
Total tid:
3:30:46
44,0 km
Vecka 33
10
10
11
Långpass
30,0 km • 4:57 m/km
Långpass
30,0 km • 4:57 m/km
11
12
12
13
Motalabron
10,4 km • 4:37 m/km
Motalabron
10,4 km • 4:37 m/km
13
14
Morgonpass Motalabron
10,5 km • 4:30 m/km
Morgonpass Motalabron
10,5 km • 4:30 m/km
14
15
15
16
16
v. 33
Löpning:
4:47/km
4:03:37
50,9 km
Totalt:
Total tid:
4:03:37
50,9 km
Vecka 34
17
Linköping
10,0 km • 4:31 m/km
Linköping
10,0 km • 4:31 m/km
17
18
Linköping
10,0 km • 4:31 m/km
Linköping
10,0 km • 4:31 m/km
18
19
Backe 2x15 min 5 min vila
5,4 km • 5:40 m/km
Backe 2x15 min 5 min vila
5,4 km • 5:40 m/km
Upp- / Nerjogg
2,5 km • 6:00 m/km
Upp- / Nerjogg
2,5 km • 6:00 m/km
Med Alvin i vagn
7,0 km • 5:03 m/km
Med Alvin i vagn
7,0 km • 5:03 m/km
19
20
20
21
Motalabron med alvin i vagn
10,6 km • 5:40 m/km
Motalabron med alvin i vagn
10,6 km • 5:40 m/km
21
22
Linköping Stångån
10,1 km • 4:33 m/km
Linköping Stångån
10,1 km • 4:33 m/km
22
23
23
v. 34
Löpning:
4:59/km
4:37:17
55,6 km
Totalt:
Total tid:
4:37:17
55,6 km
Vecka 35
24
Linköping Stångån
10,1 km • 4:32 m/km
Linköping Stångån
10,1 km • 4:32 m/km
24
25
Motalabron med Alvin i vagn
10,2 km • 4:58 m/km
Motalabron med Alvin i vagn
10,2 km • 4:58 m/km
25
26
26
27
Linköping
10,0 km • 4:24 m/km
Linköping
10,0 km • 4:24 m/km
27
28
Backe 2x15 5 min vila
2,4 km • 4:49 m/km
Backe 2x15 5 min vila
2,4 km • 4:49 m/km
Upp- / Nerjogg
2,5 km • 4:48 m/km
Upp- / Nerjogg
2,5 km • 4:48 m/km
28
29
Bondebacka spåret
13,7 km • 4:42 m/km
Bondebacka spåret
13,7 km • 4:42 m/km
29
30
30
v. 35
Löpning:
4:40/km
3:48:00
48,8 km
Totalt:
Total tid:
3:48:00
48,8 km
Vecka 36
31
31
1
Linköping
8,0 km • 4:25 m/km
Linköping
8,0 km • 4:25 m/km
1
2
2
3
Linköping
8,0 km • 4:22 m/km
Linköping
8,0 km • 4:22 m/km
3
4
4
5
5
6
Östgötamaran - Linköping-Norrköping
42,2 km • 3:38:45
Östgötamaran - Linköping-Norrköping
42,2 km • 3:38:45
5:11 m/km
6
v. 36
Löpning:
4:58/km
4:49:16
58,2 km
Totalt:
Total tid:
4:49:16
58,2 km
annons