Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
Linköping Ryd
10,0 km • 4:32 m/km
Linköping Ryd
10,0 km • 4:32 m/km
28
29
Skidbacken x8 Charlottenborg
3,0 km • 16:54 m/km
Skidbacken x8 Charlottenborg
3,0 km • 16:54 m/km
Upp- / Nerjogg
3,2 km • 4:41 m/km
Upp- / Nerjogg
3,2 km • 4:41 m/km
29
30
Linköping Ryd
10,0 km • 4:45 m/km
Linköping Ryd
10,0 km • 4:45 m/km
30
31
Asklingsbil - Hem
10,7 km • 4:55 m/km
Asklingsbil - Hem
10,7 km • 4:55 m/km
31
1
1
2
2
3
Distanspass
14,6 km • 4:50 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:50 m/km
3
v. 13
Löpning:
5:29/km
4:42:22
51,6 km
Totalt:
Total tid:
4:42:22
51,6 km
Vecka 14
4
1000 m X5 Kungsträdgården
5,0 km • 6:24 m/km
1000 m X5 Kungsträdgården
5,0 km • 6:24 m/km
4
5
Motalabron
10,4 km • 4:36 m/km
Motalabron
10,4 km • 4:36 m/km
5
6
6
7
7
8
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
1000 m X5
5,0 km • 7:08 m/km
1000 m X5
5,0 km • 7:08 m/km
8
9
Sjuk
Sjuk
9
10
Sjuk
Sjuk
10
v. 14
Löpning:
5:36/km
2:05:39
22,4 km
Totalt:
Total tid:
2:05:39
22,4 km
Vecka 15
11
Provrunda
8,4 km • 4:43 m/km
Provrunda
8,4 km • 4:43 m/km
11
12
Linköping
10,0 km • 4:35 m/km
Linköping
10,0 km • 4:35 m/km
12
13
13
14
Ryd+ 1 sväng till
13,5 km • 4:47 m/km
Ryd+ 1 sväng till
13,5 km • 4:47 m/km
14
15
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
1000 m X5 Kungsträdgården
5,0 km • 5:59 m/km
1000 m X5 Kungsträdgården
5,0 km • 5:59 m/km
15
16
Feber
Feber
16
17
Feber
Feber
17
v. 15
Löpning:
4:53/km
3:09:52
38,9 km
Totalt:
Total tid:
3:09:52
38,9 km
Vecka 16
18
Sjuk
Sjuk
18
19
19
20
Linköping Stångån
10,0 km • 4:38 m/km
Linköping Stångån
10,0 km • 4:38 m/km
20
21
Linköping Stångån
10,1 km • 4:40 m/km
Linköping Stångån
10,1 km • 4:40 m/km
21
22
22
23
23
24
Vårspringet
3,6 km • 11:37 m/km
Vårspringet
3,6 km • 11:37 m/km
Långpass Vedemö
21,4 km • 4:55 m/km
Långpass Vedemö
21,4 km • 4:55 m/km
24
v. 16
Löpning:
5:20/km
4:00:24
45,1 km
Totalt:
Total tid:
4:00:24
45,1 km
Vecka 17
25
Linköping
10,0 km • 4:35 m/km
Linköping
10,0 km • 4:35 m/km
25
26
26
27
Distanspass
14,6 km • 4:47 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:47 m/km
27
28
28
29
Linköping Ryd
10,0 km • 4:43 m/km
Linköping Ryd
10,0 km • 4:43 m/km
29
30
Motala-Linköping
45,0 km • 24,55 km/h
Motala-Linköping
45,0 km • 24,55 km/h
30
1
Linköping-Motala
45,0 km • 29,03 km/h
Linköping-Motala
45,0 km • 29,03 km/h
1
v. 17
Löpning:
4:42/km
2:42:48
34,6 km
Cykel:
26,6 km/h
3:23:00
90,0 km
Totalt:
Total tid:
6:05:48
124,6 km
annons
