Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
Distanspass
14,6 km • 4:56 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:56 m/km
25
26
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 6:00 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 6:00 m/km
5x1000 Löpband
5,0 km
5x1000 Löpband
5,0 km
1. 1000 3:50 2. 1000 4:00 3. 1000 3:50 4. 1000 4:00 5. 1000 3:50
26
27
27
28
Distanspass
14,6 km • 5:00 m/km
Distanspass
14,6 km • 5:00 m/km
28
29
29
30
Bål+Ben
15:00
Bål+Ben
15:00
30
1
Sopsaltat från simhallen
10,9 km • 4:42 m/km
Sopsaltat från simhallen
10,9 km • 4:42 m/km
1
v. 48
Löpning:
4:57/km
3:28:02
47,1 km
Styrka:
15:00
Totalt:
Total tid:
3:43:02
47,1 km
Vecka 49
2
Linköping Y-Ring
10,2 km • 4:28 m/km
Linköping Y-Ring
10,2 km • 4:28 m/km
2
3
3
4
Distanspass
14,6 km • 4:59 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:59 m/km
4
5
5
6
Ben o Bål styrka
15:00
Ben o Bål styrka
15:00
6
7
TSH-Varamon-Råssnäs-Stan-Bergsäter-Bråstorp-TSH
15,0 km • 4:46 m/km
TSH-Varamon-Råssnäs-Stan-Bergsäter-Bråstorp-TSH
15,0 km • 4:46 m/km
7
8
”Sopsaltat” från Simhallen
11,0 km • 4:42 m/km
”Sopsaltat” från Simhallen
11,0 km • 4:42 m/km
8
v. 49
Löpning:
4:45/km
4:01:33
50,8 km
Styrka:
15:00
Totalt:
Total tid:
4:16:33
50,8 km
Vecka 50
9
9
10
Linköping Y-Ring
10,0 km • 4:34 m/km
Linköping Y-Ring
10,0 km • 4:34 m/km
10
11
11
12
Bål & Ben
15:00
Bål & Ben
15:00
12
13
Bron
10,5 km • 4:48 m/km
Bron
10,5 km • 4:48 m/km
13
14
Linköping Ryd
10,0 km • 4:42 m/km
Linköping Ryd
10,0 km • 4:42 m/km
14
15
15
v. 50
Löpning:
4:42/km
2:23:24
30,6 km
Styrka:
15:00
Totalt:
Total tid:
2:38:24
30,6 km
Vecka 51
16
Bron
10,5 km • 4:44 m/km
Bron
10,5 km • 4:44 m/km
16
17
Elljuskampen Fålehagen
4,8 km • 4:43 m/km
Elljuskampen Fålehagen
4,8 km • 4:43 m/km
1. 2.1km 9,54 2. 2,65 km 12,32 Sprang fel
17
18
Linköping Ryd
10,3 km • 4:52 m/km
Linköping Ryd
10,3 km • 4:52 m/km
18
19
19
20
Ben och Bål
15:00
Ben och Bål
15:00
20
21
Stan runt från TSH
11,7 km • 4:47 m/km
Stan runt från TSH
11,7 km • 4:47 m/km
21
22
Bron
10,5 km • 4:40 m/km
Bron
10,5 km • 4:40 m/km
22
v. 51
Löpning:
4:45/km
3:47:04
47,7 km
Styrka:
15:00
Totalt:
Total tid:
4:02:04
47,7 km
Vecka 52
23
Linköping Y-Ring
10,0 km • 4:36 m/km
Linköping Y-Ring
10,0 km • 4:36 m/km
23
24
24
25
25
26
Linköping
9,5 km • 4:43 m/km
Linköping
9,5 km • 4:43 m/km
26
27
27
28
TSH Med Kinna
15,2 km • 5:28 m/km
TSH Med Kinna
15,2 km • 5:28 m/km
28
29
Stadsrunda
11,4 km • 4:42 m/km
Stadsrunda
11,4 km • 4:42 m/km
29
v. 52
Löpning:
4:56/km
3:47:41
46,2 km
Totalt:
Total tid:
3:47:41
46,2 km
Vecka 1
30
30
31
31
1
Familjeträning Fålehagen
1,4 km • 6:16 m/km
Familjeträning Fålehagen
1,4 km • 6:16 m/km
Familjeträning tusingar
5,0 km • 5:13 m/km
Familjeträning tusingar
5,0 km • 5:13 m/km
1
2
Bron
10,5 km • 4:49 m/km
Bron
10,5 km • 4:49 m/km
2
3
3
4
Vallastaden, Mjärdevi *H-A-L-T*
8,6 km • 4:52 m/km
Vallastaden, Mjärdevi *H-A-L-T*
8,6 km • 4:52 m/km
4
5
5
v. 1
Löpning:
4:59/km
2:07:08
25,5 km
Totalt:
Total tid:
2:07:08
25,5 km
annons
