annons

Johan Ohlsson

1976 Johannishus Klubb: Salsjögängets MK Medlem sedan 6 oktober 2009

Joggpers

Joggpers 3:59 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 31 st

Löpt i år

Löpt i år 355 km

Tränat i år

Tränat i år 31 h

Visa profil Följer Följs av

April 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

1

1

2

Löpning10,1 km • 4:52 m/km

Löpning10,1 km • 4:52 m/km

2

3

3

4

4

5

Färens-bygget-hem10,0 km • 4:53 m/km

Färens-bygget-hem10,0 km • 4:53 m/km

5

6

6

7

Löpning10,0 km • 4:32 m/km

Löpning10,0 km • 4:32 m/km

7

v. 14

Löpning:

4:46/km

2:23:35

30,2 km

Totalt:Total tid:

2:23:35

30,2 km

Vecka 15

8

8

9

Bygget runt13,4 km • 4:28 m/km

Bygget runt13,4 km • 4:28 m/km

9

10

10

11

Löpning7,6 km • 4:47 m/km

Löpning7,6 km • 4:47 m/km

11

12

12

13

Löpning13,4 km • 4:52 m/km

Löpning13,4 km • 4:52 m/km

13

14

14

v. 15

Löpning:

4:42/km

2:41:50

34,5 km

Totalt:Total tid:

2:41:50

34,5 km

Vecka 16

15

Löpning10,1 km • 4:48 m/km

Löpning10,1 km • 4:48 m/km

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

Halvmara Edestadsbacken21,1 km • 5:06 m/km

Halvmara Edestadsbacken21,1 km • 5:06 m/km

20

21

21

v. 16

Löpning:

5:00/km

2:36:01

31,2 km

Totalt:Total tid:

2:36:01

31,2 km

Vecka 17

22

Löpning21,1 km • 5:01 m/km

Löpning21,1 km • 5:01 m/km

22

23

23

24

Träning med Salsjögänget11,5 km • 6:27 m/km

Träning med Salsjögänget11,5 km • 6:27 m/km

24

25

25

26

26

27

27

28

28

v. 17

Löpning:

5:32/km

3:00:16

32,6 km

Totalt:Total tid:

3:00:16

32,6 km

Vecka 18

29

Löpning13,4 km • 4:44 m/km

Löpning13,4 km • 4:44 m/km

29

30

30

1

1

2

Löpning10,1 km • 4:50 m/km

Löpning10,1 km • 4:50 m/km

2

3

3

4

Löpning Långa intervaller15,0 km • 4:26 m/km

Löpning Långa intervaller15,0 km • 4:26 m/km

4

5

5

v. 18

Löpning:

4:39/km

2:58:48

38,5 km

Totalt:Total tid:

2:58:48

38,5 km

annons