Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
Skyesjön, Kyrkhultsvägen
12,3 km • 5:37 m/km
Skyesjön, Kyrkhultsvägen
12,3 km • 5:37 m/km
7+ soligt och lite vind. piggare i benen än vad jag har varit på länge, Skönt :)
24
25
25
26
melker med simon+ skyesjön, skidbacken
14,0 km • 6:07 m/km
melker med simon+ skyesjön, skidbacken
14,0 km • 6:07 m/km
2+ ingen vind. simons första runda detta året så han orkade inte så mycket, så ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
skitrunda
6,4 km • 5:47 m/km
skitrunda
6,4 km • 5:47 m/km
tungt o jobbigt.
28
1
1
2
2
v. 9
Löpning:
5:52/km
3:12:01
32,8 km
Totalt:
Total tid:
3:12:01
32,8 km
Vecka 10
3
3
4
4
5
Vitavatten
10,0 km • 5:25 m/km
Vitavatten
10,0 km • 5:25 m/km
6+ vindstilla. Piggare i benen nu efter några dagars vila. Det var inte mycket ...
5
6
Jobbet, orsjön
5,5 km • 5:16 m/km
Jobbet, orsjön
5,5 km • 5:16 m/km
lunchrunda
6
7
7
8
8
9
skyesjön
7,3 km • 5:29 m/km
skyesjön
7,3 km • 5:29 m/km
lätt känning i höger lår ( framsidan )
9
v. 10
Löpning:
5:24/km
2:03:09
22,8 km
Totalt:
Total tid:
2:03:09
22,8 km
Vecka 11
10
vilboken, halen, jämse
15,0 km • 5:43 m/km
vilboken, halen, jämse
15,0 km • 5:43 m/km
fick skoskav på höger häl !!!!!! efter 20 mil i skorna.
10
11
11
12
Distans
1,3 km • 5:56 m/km
Distans
1,3 km • 5:56 m/km
råkade starta fel intervallpass
intervall på dannfältet
7,3 km • 5:35 m/km
intervall på dannfältet
7,3 km • 5:35 m/km
kände inte av min blodblåsa på högerhälen, ingen känning när jag springer i ...
12
13
13
14
Skyesjön, Kyrkhultsvägen
12,5 km • 5:47 m/km
Skyesjön, Kyrkhultsvägen
12,5 km • 5:47 m/km
12+ soligt. ett lugnt pass ( försökte hålla 5,45 ). kändes bra i låret både ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
14
15
15
16
Vitavatten, samuel, katarina
14,1 km • 5:36 m/km
Vitavatten, samuel, katarina
14,1 km • 5:36 m/km
Grymt jobbigt uppför backarna vid samuel. en riktig pulshöjarrunda av alla ...
16
v. 11
Löpning:
5:41/km
4:44:36
50,1 km
Totalt:
Total tid:
4:44:36
50,1 km
Vecka 12
17
17
18
18
19
Distans
6,8 km • 5:24 m/km
Distans
6,8 km • 5:24 m/km
19
20
Distans
6,0 km • 5:48 m/km
Distans
6,0 km • 5:48 m/km
20
21
Distans
14,7 km • 5:52 m/km
Distans
14,7 km • 5:52 m/km
Gång
1,7 km • 95:34 m/km
Gång
1,7 km • 95:34 m/km
Gick hem sista biten för jag hade så ont i höftböjen/ljumsken, glömde stänga av ...
21
22
22
23
23
v. 12
Löpning:
5:44/km
2:37:34
27,5 km
Annat:
2:38:38
1,7 km
Totalt:
Total tid:
5:16:12
29,1 km
Vecka 13
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Distans
7,3 km • 5:39 m/km
Distans
7,3 km • 5:39 m/km
30
v. 13
Löpning:
5:39/km
41:01
7,3 km
Totalt:
Total tid:
41:01
7,3 km
Vecka 14
31
31
1
1
2
Distans
4,9 km • 7:29 m/km
Distans
4,9 km • 7:29 m/km
ont i höften/ljumsken. gick efter vändningen. snöblask
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
7:29/km
36:47
4,9 km
Totalt:
Total tid:
36:47
4,9 km
annons
