annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
Delsjövägen9,2 km • 4:39 m/km
Delsjövägen9,2 km • 4:39 m/km
Kände mig ovanligt sliten i kroppen och fick stanna och gå. Jag hade någon skit ...
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
4:37/km
1:31:40
19,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:40
19,9 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
4
5
Härlanda tjärn5,0 km • 5:00 m/km
Härlanda tjärn5,0 km • 5:00 m/km
Testade kroppen efter att ha varit lite dålig några dagar
5
6
6
7
Stora + Lilla Delsjön16,5 km • 5:06 m/km
Stora + Lilla Delsjön16,5 km • 5:06 m/km
En fin runda som är väldigt kuperad. Lite sliten i benen mot slutet.
7
8
8
v. 10
Löpning:
5:04/km
1:49:23
21,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:23
21,6 km
Vecka 11
10
10
11
11
12
Solvikingarna18,0 km • 5:00 m/km
Solvikingarna18,0 km • 5:00 m/km
Första pass med löparklubben "Solvikingarna". Blev ett längre pass än jag ...
12
13
13
14
14
15
Skatås 8an9,6 km • 4:17 m/km
Skatås 8an9,6 km • 4:17 m/km
Riktigt varm och skön vårdag. Årets första runda i shorts. Hade väldigt bra ...
15
v. 11
Löpning:
4:40/km
2:54:42
37,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:42
37,4 km
Vecka 12
16
16
17
17
20
20
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
4:53/km
1:52:06
22,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:52:06
22,9 km
Vecka 13
23
23
25
25
26
Terräng i Skatås8,5 km • 5:31 m/km
Terräng i Skatås8,5 km • 5:31 m/km
Provade en ny stig som var backig, stenig, blöt och slingrig. Jobbig men rolig ...
26
27
27
28
28
29
Stora + Lilla Delsjön16,7 km • 4:57 m/km
Stora + Lilla Delsjön16,7 km • 4:57 m/km
Trevlig men som jobbig runda
29
v. 13
Löpning:
5:03/km
2:57:04
35,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:57:04
35,1 km
Vecka 14
30
30
31
Skatås 8an9,7 km • 4:31 m/km
Skatås 8an9,7 km • 4:31 m/km
2km uppvärmning 8min ~4.30 3x3min ~4.00 - 1min jogg vila 8min ...
31
1
1
2
2
3
Skatås 8an9,7 km • 4:31 m/km
Skatås 8an9,7 km • 4:31 m/km
Lite segt att ta sig ut, men sen var det en ganska härlig runda.
3
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
4:31/km
1:27:53
19,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:53
19,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige