annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
2
Styrka30:00
Styrka30:00
Löpband5,0 km • 4:30 m/km
Löpband5,0 km • 4:30 m/km
Vann för en gångs skull mot löpbandet! Efter ca 900m på första intervallen ...
2
3
3
5
5
6
6
7
Över båda broarna27,6 km • 4:56 m/km
Över båda broarna27,6 km • 4:56 m/km
Väldigt bra runda för min del även om det både blåste och regnade mycket. Kände ...
7
v. 5
Löpning:
4:51/km
3:52:00
47,8 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:22:00
47,8 km
Vecka 6
8
8
9
9
10
Styrka20:00
Styrka20:00
Väldigt kort pass på hotellgymmet I jokkmokk
Löpband5,0 km • 4:36 m/km
Löpband5,0 km • 4:36 m/km
2 x 1km i 4min temp jobbigt, kände mig seg idag så passade med en kort runda
10
11
11
12
Löpband10,0 km • 4:26 m/km
Löpband10,0 km • 4:26 m/km
Rätt trist att springa på löpband men kände mig inte alls manad att gå ut i ...
12
13
13
14
Längdskidåkning i Jokkmokk10,6 km • 5:49 m/km
Längdskidåkning i Jokkmokk10,6 km • 5:49 m/km
Har varken teknik eller styrka I armarna för att kunna åka bra. Men det är ändå ...
14
v. 6
Löpning:
4:29/km
1:07:20
15,0 km
Skidor:
5:49/km
1:01:55
10,6 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:29:15
25,6 km
Vecka 7
15
15
16
16
17
Skatås 8an9,8 km • 4:26 m/km
Skatås 8an9,8 km • 4:26 m/km
Åter i Göteborg så det vara bara att ge sig ut att springa direkt.
17
19
19
20
20
21
21
v. 7
Löpning:
4:39/km
1:56:18
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:18
25,0 km
Vecka 8
22
22
23
Skatås 8an9,8 km • 4:37 m/km
Skatås 8an9,8 km • 4:37 m/km
Bra pass med 3x1km runt 4min. Kändes ganska lätt så var ett bra pass.
23
24
Hem från jobbet15,2 km
Hem från jobbet15,2 km
Glömde klockan så tänkte att det kunde bli en långsam och behaglig runda. ...
24
25
25
26
Längs E207,1 km • 5:00 m/km
Längs E207,1 km • 5:00 m/km
Detta blir 3e helgen i rad jag ska iväg och inte kommer hinna springa. Så fick ...
26
27
Padel1:00:00
Padel1:00:00
Provade på padel under helgen i Stockholm. En sorts kombination av tennis och ...
27
28
28
v. 8
Löpning:
4:46/km
1:20:27
32,1 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:20:27
32,1 km
Vecka 9
1
1
2
Förlängd Skatås 8an11,0 km • 4:40 m/km
Förlängd Skatås 8an11,0 km • 4:40 m/km
Sprang och pratade i telefon (hörlurar) första 4km, ökade sen lite.
2
3
3
4
4
5
Brentwood6,7 km • 5:26 m/km
Brentwood6,7 km • 5:26 m/km
Sprang innan frukost tilsammans med min kollega David.
5
6
Löpband10,0 km • 4:30 m/km
Löpband10,0 km • 4:30 m/km
1km - 5 2km - 4.45 3km - 4.30 1km - 4 2km - 4.30 1km - 4 Avslutade med att ...
6
v. 9
Löpning:
4:41/km
2:48:58
36,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:58
36,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige