annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
Skatås 5an 9,7 km • 4:38 m/km
Skatås 5an 9,7 km • 4:38 m/km
Försökte trycka på i uppförs och nedförsbackarna och ta de hyfsat lugnt när det ...
30
31
31
1
Fotboll40:00
Fotboll40:00
27 grader varmt och endast en avbytare...blev storförlust
1
2
Hem från jobbet15,4 km • 4:43 m/km
Hem från jobbet15,4 km • 4:43 m/km
Var väl ca 27grader när jag startade men sen kom det som tur var en störtskur ...
2
3
3
4
Till Saltholmen 16,6 km • 4:37 m/km
Till Saltholmen 16,6 km • 4:37 m/km
Skulle ut till Saltholmen med Ivar, Nord och Linn. Vad passade då inte bättre ...
4
5
5
v. 22
Löpning:
4:39/km
3:13:53
41,6 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:53:53
41,6 km
Vecka 23
6
Skatås milen13,5 km • 4:36 m/km
Skatås milen13,5 km • 4:36 m/km
Kortade ner rundan lite för att jag var sen till att träffa lite folk. 2x2km ...
6
7
7
8
Fotboll40:00
Fotboll40:00
Vinst med 2-1. Jag gjorde mål!
8
9
9
10
Skatås 8an9,8 km
Skatås 8an9,8 km
Trött och kraftlös.
10
11
11
12
Partille - Öjersjö - Delsjön25,7 km • 5:09 m/km
Partille - Öjersjö - Delsjön25,7 km • 5:09 m/km
Tungt. Kände redan efter några km att jag var seg i kroppen. Efter 15 började ...
12
v. 23
Löpning:
4:58/km
3:14:23
49,0 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:54:23
49,0 km
Vecka 24
13
13
14
14
16
Lilla Delsjön13,4 km • 4:39 m/km
Lilla Delsjön13,4 km • 4:39 m/km
Tomt i spåret denna torsdagskväll. Kände mig inte speciellt pigg men gjorde ...
16
17
17
18
Bergsjön - Kviberg18,8 km • 4:49 m/km
Bergsjön - Kviberg18,8 km • 4:49 m/km
Lätt i flåset men lite sliten i ben.
18
19
19
v. 24
Löpning:
4:44/km
2:32:50
32,2 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:12:50
32,2 km
Vecka 25
21
21
22
Hem från jobbet15,4 km
Hem från jobbet15,4 km
Broöppning på Göta älvbron.
22
23
23
24
Alandsryd kort6,4 km • 3:58 m/km
Alandsryd kort6,4 km • 3:58 m/km
En runda innan midsommarfirandet sätter igång. Sprungit denna runda många ...
24
25
25
26
26
v. 25
Löpning:
4:31/km
1:00:56
28,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:56
28,9 km
Vecka 26
27
27
28
Sierra Nevada 5,0 km • 5:50 m/km
Sierra Nevada 5,0 km • 5:50 m/km
Både höghöjd och backträning. Första 2km var med 2 kollegor i terräng, kuperat ...
28
29
29
30
30
1
Sierra Nevada 10,5 km • 5:10 m/km
Sierra Nevada 10,5 km • 5:10 m/km
Sprang 5km upp längs berget där jag också klarade av 350 höjdmeter. Sen vände ...
1
2
2
3
3
v. 26
Löpning:
5:23/km
1:23:33
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:33
15,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige