Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Bli medlem
annons
Alexander Kjäll
Alexander Kjäll
löpbandet8 minuter sedan
Löpning • 10,80 km • 54:00 • 5:00 min/km
Eigil Kiste
Övrig träning/Friskvård • 8,00 km • 2:45:00 • 20:38 min/km
Emma Hällbacka
Emma Hällbacka
Styrketräning • 30:00
Knöböj - endast stång RML - endast stång Höftlyft - 20 kg Lårcurl - 10 kg Benspark - 10 kg Adduction - 20 kg Abduction - 20 kg Känsla: easy! Fokuserade på teknik, tempo, kontakt och aktivering.
Ola Ekdahl
styrka ryggrehab 46 minuter sedan
Övrig träning/Friskvård
Holger Arvidsson
Vilsta konstsnö1 timme sedan
Längdåkning • 11,00 km • 59:00 • 5:22 min/km
per-olov åberg
per-olov åberg
Löpning | Distans1 timme sedan
Löpning • 10,00 km • 53:19 • 5:20 min/km
Thomas Johannesson
Thomas Johannesson
Skrylle 5:an1 timme sedan
Löpning • 5,01 km • 31:05 • 6:12 min/km
Lite sliten, men nöjd ändå. Härligt väder.
Britta Alstad
Britta Alstad
Notering1 timme sedan
Notering
Inga intervaller idag. Hälen fortfarande tjurig
Nils Grönroos
Nils Grönroos
Styrketräning • 20:00
pass 32 Styrketräning Balanze Styrkemaskiner
Nils Grönroos
Nils Grönroos
Spinning/Trainer • 24,60 km • 1:00:00 • 24,60 km/h
pass 21 Spinning Balanze Senior
Nils Grönroos
Nils Grönroos
Roddmaskin 1 timme sedan
Övrig träning/Friskvård • 3,57 km • 20:00 • 10,71 km/h
pass 32 Roddmaskin Balanze
Lukas Segersten
Lukas Segersten
Trappmaskin 1 timme sedan
Övrig träning/Friskvård • 30:04
Mikael Engqvist
Mikael Engqvist
Löpning • 9,00 km • 56:24 • 6:16 min/km
Måndagspass en tisdag
Jag råkade springa på en semesterdag idag. Då passade det fint att köra passet som måndagsgänget fick i obligatoriskt frivillig hemläxa. 🤪 5 x 45+30+15 s backe och som bonus en tröskel ...
Staffan Rennermalm
Löpning | Distans2 timmar sedan
Löpning • 8,52 km • 53:38 • 6:18 min/km
Julia Johansson
Morgonrunda med Bruno2 timmar sedan
Löpning • 6,08 km • 30:59 • 5:06 min/km
Senaste från forumet
annons